נק' מוניטין:
28,250
מבחינת מה?
ההבדל הוא בעיקר פסיכולוגי, להרבה אנשים קשה להרים משקלים כבדים בשעות הבוקר כי הם לא מרגישים "חמים" מספיק. כל אחד והעדפות שלו, אני מתאמן תמיד בסביבות 12 בצהריים.
ההבדל הוא בעיקר פסיכולוגי, להרבה אנשים קשה להרים משקלים כבדים בשעות הבוקר כי הם לא מרגישים "חמים" מספיק. כל אחד והעדפות שלו, אני מתאמן תמיד בסביבות 12 בצהריים.
נק' מוניטין:
14
- פותח/ת השרשור
- #3
מבחינת אפקטיביות של הגדילה של השריר..
נק' מוניטין:
28,250
כמובן. בגלל זה בילדרים מתאמנים בעיקר בשעות הבוקר, ופאוורליפטרים אוהבים להתאמן בערב.
נק' מוניטין:
14
- פותח/ת השרשור
- #6
לא אין קשר לעייף או לא.. אני אומר שאם אני מחפש לגדול, אם אימון בבקרים-צהריים יהיה אפקטיבי יותר מאשר אימון בשעות הערב 10-11.. כי קראתי פעם שזה לא טוב להתאמן בשעות האלה.. ושהגוף בשיא בשעה 6 בערב.. משהו כזה ואני מחפש תשובה
נק' מוניטין:
4,650
- הולמס פלייס
נק' מוניטין:
14
- פותח/ת השרשור
- #8
אם אתה לא יודע פעם באה אל תגיב ב"לא יודע"
ואל תגיד לי ללכת להתאמן וזהו.. יש עוד דברים מסביב חוץ מ"ללכת להתאמן וזהו" וזה המהות של הפורום
נק' מוניטין:
758
יש הבדל.
אם הגוף שלך רגיל בקביעות להתאמן ב17 נגיד, אז פתאום להתאמן ב22 יכול להיות יותר קשה, כי הגוף לא רגיל.
לי זה קרה כשהייתי בתחרות ורצתי בשעה יחסית מאוחרת למה שאני רגיל להתאמן, אז הרגשתי פחות טוב ממה שאני מרגיש בדרך כלל, כניראה בגלל זה.
אם הגוף שלך רגיל בקביעות להתאמן ב17 נגיד, אז פתאום להתאמן ב22 יכול להיות יותר קשה, כי הגוף לא רגיל.
לי זה קרה כשהייתי בתחרות ורצתי בשעה יחסית מאוחרת למה שאני רגיל להתאמן, אז הרגשתי פחות טוב ממה שאני מרגיש בדרך כלל, כניראה בגלל זה.
נק' מוניטין:
758
אני חושב שהגוף הרבה יותר חכם ממה שאתה חושב.
כמו שאם הגוף שלך רגיל כל יום לעשות גירוי X לשריר, ופתאום תעשה גירוי Y, זה ישפיע יותר, ככה אני מאמין שגם השעה ביום משפיעה.
נק' מוניטין:
18,335
- ACT
