ייעוץ דרך לשתות את החלב

[taldaniel]

האמת זה קצת מגעיל לשתות ליטר חלב ביום כשאתה שותה את זה לבד.. הכוונה בלבד זה לשתות כוס חלב לא קשור עם עוגייה או לא זה פשוט לא טעים וכמעט גורם להקיא
איך אתם שותים את החלב ?

 

[Someone...]

מה?? זה ממש טעים, במיוחד עם אוראו
תקנה את החלב 3% או טבעי עדיף, לא את המים שצבועים בצבע לבן (1%)

 

[pickitup]

בשייק קרם עוגיות ISS אני שם חצי ליטר
כערת חלב עם קורנפלקס עוד חצי הולך בשניה

 

[Selotep]

לי אישית אין בעיה לישתות חלב גם אני שותה 3% הבעיה היחידה זה לשתות הרבה כשהוא קר

 

[Avocado]

אנשים לקחו קשה את הקטע עם החלב לדעתי, יש עוד דרכים להכניס קלוריות.

(שלא לדבר על העובדה שיש מחלוקת דיי רצינית בקשר לנזקים של חלב אם הם קיימים)

 

[pickitup]

אנשים לקחו קשה את הקטע עם החלב לדעתי, יש עוד דרכים להכניס קלוריות.

(שלא לדבר על העובדה שיש מחלוקת דיי רצינית בקשר לנזקים של חלב אם הם קיימים)

אני נהנה משתיית חלב, לא מכריח את עצמי חלילה

 

[ללא שם]

תחלק אותו ל 3-4 פעמים ביום לא צריך לדפוק ליטר במכה.

תערבב עם שוקולית

 

[orelz]

מה רע ליטר במכה? וואלה אחד הקלים, טעים מאוד!(טוב אולי בגלל זה הגעתי למצב שאני צריך PSMF)

 

[taldaniel]

תחלק אותו ל 3-4 פעמים ביום לא צריך לדפוק ליטר במכה.

תערבב עם שוקולית

זה יכול להיות נחמד האמת ואף פעם לא דפקתי ליטר במכה תמיד עירבבתי.
גם בשייק יכול להיות נחמד.
ואני שותה את החלב 3 אחוז לא 1

 

[Peace]

נוצרה איזו נורמה אצל ילדים-נערים בגיל שלך שמתאמנים שצריך לדפוק ליטרים של חלב ביום, יש עוד המון מאכלים שאפשר לאכול במהלך היום חוץ מלהציף כל היום את הבטן בחלב שלחלק מהאנשים עושה גזים ותחושות לא נעימות בבטן.

 

[Someone...]

נוצרה איזו נורמה של ילדים-נערים בגיל שלך שמתאמנים שצריך לדפוק ליטרים של חלב ביום, יש עוד המון מאכלים שאפשר לאכול במהלך היום חוץ מלהציף כל היום את הבטן בחלב שלחלק מהאנשים עושה גזים ותחושות לא נעימות בבטן.

כן, אני בטוח שנוצרה נורמה כזו.

 

[Peace]

אני לא יודע אם אתה ציני או רציני, אנשים מבססים את התפריט שלהם על כמויות אדירות של חלב.

 

[taldaniel]

אם אני מבסס את התפריט שלי על כמויות של חלב זה בגלל שאתם הכנסתם לי את זה לראש

 

[Peace]

זאת אופציה רק למי שיש לו בעיה כספית לקבל את השילוב של הפחמימה והחלבון בצורה טובה, החלב נותן בגדול שילוב טוב של שניהם לתפריט והוא זול אך מי שיכול לאכול מאכלים נוספים שיכניס את החלב לתפריט בצורה זניחה יותר ולא ישתה 2-3 ליטרים ביום.

 

[taldaniel]

אני לא מגיע ל2-3 ליטרים.
אם אני לא טועה בליטר חלב יש 5 כוסות, אני מגיע ל4. הארוחות שלי כוללות פחמימות וחלבונים

 

[Peace]

אם ככה אז בסדר. תגוון באוכל.

 

[zuko]

נוצרה איזו נורמה אצל ילדים-נערים בגיל שלך שמתאמנים שצריך לדפוק ליטרים של חלב ביום, יש עוד המון מאכלים שאפשר לאכול במהלך היום חוץ מלהציף כל היום את הבטן בחלב שלחלק מהאנשים עושה גזים ותחושות לא נעימות בבטן.

שלא לדבר על החצ'קונים בפנים.

 

[orelz]

אני לא מגיע ל2-3 ליטרים.
אם אני לא טועה בליטר חלב יש 5 כוסות, אני מגיע ל4. הארוחות שלי כוללות פחמימות וחלבונים

כוס נורמלית זה 250 מ"ל ולא 200 כמו שכותבים, 180-200 זה פלסטיק...