סת' אבל - אני מוכרח לציין שאני פשוט לא מסוגל שלא להסכים עם כל אחת ואחת מהתגובות שלך, הכל כל-כך נראה הגיוני ונכון.
נק' מוניטין:
30,686
תודה 😍
נק' מוניטין:
9,634
מאיפה אתם מביאים תכינויים האלה, זה נשמע כמו איזה דמות מימי הביניים
הכי טוב זה ביז'ו123
הכי טוב זה ביז'ו123
שמיל תרגיע 😆
נק' מוניטין:
31
זאת התשובה רבותיי.
אם כולם יכולים לשבת לחרבן בלי להרגיש איך נימתח להם התחת והארבע ראשי אז כולם יכולים לעשות סקואט, שיורידו משקל במקום לרוץ.
נק' מוניטין:
28,609
אני רוצה להצטרף למקהלה של האנטי-אנטי-גמישים. כלומר, מתאמנים שבאמת אין להם מספיק גמישות בהאמסטרינג בשביל לרדת מספיק נמוך בסקוואט הם נדירים מאוד. בדרך כלל הבעיה היא יותר חוסר מודעות גופנית (mind-body connection). סקוואט נכון הוא לא תנוחה טבעית למבוגר מערבי ופשוט צריך להשקיע לא מעט זמן עד שזה מתבשל.
הנה לינק לסרטון ארוך אבל מעניין. לא חייבים לצפות בהכל אבל תראו את הניסוי המדהים בגמישות בדקה 5:
[video=google;-6529481301858251744]http://video.google.com/videoplay?docid=-6529481301858251744[/video]
הנה לינק לסרטון ארוך אבל מעניין. לא חייבים לצפות בהכל אבל תראו את הניסוי המדהים בגמישות בדקה 5:
[video=google;-6529481301858251744]http://video.google.com/videoplay?docid=-6529481301858251744[/video]
