מידע המירוץ לכיבוש המולטיויטמין המושלם

[Mike Bikov]

לקחתי את האקסל שרן (moo) עשה בזמנו ושיפרתי + סידרתי אותו. הפעם הוספתי את TWINLAB למשוואה.

אז

Optimum VS NSI VS Twinlab

אפשר להוריד את זה דרך הלינק:
http://www.lbs.co.il/LabTests/TwinlabVSOptimumVSNSI.xls
(או דרך הקובץ המצורף להודעה למטה)

תהנו.

צבעים:

שחור = אינו קיים
אדום = נמצא במינון גבוה לעומת המתחרים
ירוק = נמצא ב2 מותגים או יותר
צהוב (כן אני לא עיוור צבעים פשוט אתם לא הייתם רואים צהוב כאן) = גבוה יותר משאר המתחרים, אך לא במינון גבוה/חריג (כמו אדום)


לסיכום שלי:

אופטימן (Opti-Men):

יתרונות:
* כמויות גבוהות של ויטמין C
* פי 6-7 סידן מהמתחרים אבל לא בכמות מספקת וכדאי להתווסף מהצד אם נדרש
* פי 2 אבץ מהמתחרים
* מכיל צמחים לטבעוניים, חלק יראו בזה יתרון (חלקם עוזרים לחשק המיני)

חסרונות:
* יקר, אך לא משמעותית מ NSI
* טעם של דוגלי
* נדרש לקחת 3 כדורים במקום רק כדור אחד אצל המתחרים
* כמויות מטורפות של ויטמין E, B1,B2,B6


NSI Synergy Once Daily

יתרונות:
* ויטמין D בכמות מספקת 2000IU, כך שלא נדרש לצרוך עוד כדורים. כמובן שלא כולם צריכים ויטמין D, במיוחד אם נחשפים לשמש אבל זה לא מזיק.
* ויטמין K1, אך חוסר בו היא תופעה נדירה.
* מכיל ויטמין B5, Q-10 ושלל צמחים ותוספות שרק טבעוניים מאמינים בהם.

חסרונות:
* יקר יחסית, אך לפעמים יש קופונים
* נדרש להזמין מחו"ל, לא קיים בארץ
* לא מוצהרת כמות המגנזיום, כנראה שכמעט ולא קיימת
* חברה לא מוכרת בעולם התוספים, חברת בת של חנות בחו"ל ואינה נמכרת מחוץ לה


Twinlab Daily One Caps™ Without Iron

יתרונות:
* זול (פי 4 לערך מהמתחרים)
* חופף בהרבה פרמטרים למתחרים, בכ- 50%.

חסרונות:
* אין כמעט מגנזיום, אבל זה לא כל כך משנה כי למתחרים גם אין כל כך הרבה
* אין תוספות של צמחים לאידאולוגיות של טבעוניים, נטו מה שצריך (חוץ מ-3 שכולם שמים)

 

[SweetBamba]

קניתי גם כמה דברים של NOW כבר, האומגה 3 שלהם גם דיי משתלמת (ה500 קפסולות) וגם הויטמין D. ומגנזיום שלהם באמת הזמנתי לפני כמה ימים.

מהאתר ההזמנות המוכר מספר 1?
או מקום אחר?

 

[Avocado]

מהאתר ההזמנות המוכר מספר 1

כן.

 

[Grrr All Mighty]

תודה רבה 😃

 

[KBHU]

הייתי משתמש בטוויןלאב אבל עברתי ל13 ירקות ביום ולתיסוף מינרלים בלבד.

 

[^pala]

שאלה...בתור אחד שהיה אוכל הרבה בגלל האימונים, כשהתגייסתי הייתי עם הרבה מרץ ואז הייתה נפילה שבה הייתי רק עייף חסר מוטיבציה ועצלן בצורה קצת קיצונית (גם היכולות ירדו בצורה דרסטית) ואז התחלתי לקחת אופטימן והרגשתי שיפור עצום ביכולת(סיימתי את השדאות כחניך מצטיין ואני היחידי שחזר שוש השבוע!!!), האם יש קשר משמעותי בין שני המקרים או שהרוב פסיכולוגי?

 

[tuxlight]

כל המיקרו נוטריאנטים [ויטמינים ומינרלים] חשובים מאוד! לתפקוד וליכולת
אני גם כן ברגע שהתחלתי לתסף הרגשתי הבדל.. בהתאוששות באנרגיות במשך היום וכו'

 

[MuGi]

שאלה...בתור אחד שהיה אוכל הרבה בגלל האימונים, כשהתגייסתי הייתי עם הרבה מרץ ואז הייתה נפילה שבה הייתי רק עייף חסר מוטיבציה ועצלן בצורה קצת קיצונית (גם היכולות ירדו בצורה דרסטית) ואז התחלתי לקחת אופטימן והרגשתי שיפור עצום ביכולת(סיימתי את השדאות כחניך מצטיין ואני היחידי שחזר שוש השבוע!!!), האם יש קשר משמעותי בין שני המקרים או שהרוב פסיכולוגי?

יש קשר, גם פסיכולוגי אומנם אבל גם פיזי.
אני בנאדם שקשה לו לשבת בשקט, והייתי הרבה מפריע ועף משיעורים..
שהתחלתי לקחת מולטי ויטמין, היה לי יותר קל לשתוק ולא להיות היפר בכתה..
זה לא שינוי מקצה לקצה, אבל זה עשה את העבודה.
ותראה בצבא אין ויטמינים, לא יעזור כלום האוכל שם חרא.. מחסור מוביל לעיפות ירידה בביצועים וכד'.
אז הגיוני מאוד שבגלל שהתחלת לקחת ויטמינים המצב הישתפר

 

[EMZ]

תאכלו שוקולד. בצבא הוא מועשר בויטמינים.

 

[Cygnus]

קניתי 2 חבילות מולטיויטמין של מכבי care. זה 58 ש"ח ל-60 כדורים, כדור ליום מכיל:

A 3500 IU
C 60 MG
D 400 IU
E 30 IU
25 MKG
B1 1.5 MG
B2 1.7 MG
B6 2 MG
B12 6 MKG
CALCIUM 162 MG
IRON 18 MG
PHOSPHORUS 109 MG
IODINE 150 MKG
MAGNESIUM 100 MG
ZINC 15 MG

מה אתם אומרים? שווה משהו? יש עוד דברים שכתובים שם אבל כתבתי רק מה שנראה לי חשוב, אם אתם רוצים משהו ספציפי תגידו...

 

[Mike Bikov]

תשווה את זה לערכים באקסל, נראה סטנדרטי.

 

[EMZ]

אין לי זמן בגלל המבחנים. אבל אם למישהו יש כח, אשמח אם תוסיפו להשוואה גם את המוצר הזה:

Source Naturals Mega-One
Supplement Facts
Serving Size: 1 Tablet
Servings per Container: 90

Amount Per Serving% Daily Value
Vitamin A (as palmitate 10,000 IU & beta-carotene 2,000 IU)12000 IU240%
Vitamin C (from calcium, zinc & manganese ascorbates)250 mg417%
Calcium (as calcium ascorbate & citrate)39 mg4%
Vitamin D- 3 (as cholecalciferol)400 IU100%
Vitamin E (as vitamine E succinate)100 IU333%
Thiamin (vitamin B-1)85 mg5667%
Riboflavin (vitamin B-2)85 mg5,000%
Niacinamide85 mg425%
Vitamin B-6 (as pyridoxine HCI)85 mg4,250%
Folate (as folic acid)420 mcg105%
Vitamin B -12 (as cyanocobalamin)85 mcg1417%
Biotin85 mcg28%
Pantothenic Acid (as calcium D-pantothenate)85 mg850%
Iodine (as potassium iodide)150 mcg100%
Magnesium (as magnesium citrate & oxide)20 mg5%
Zinc (as zinc ascorbate)15 mg100%
Selenium (as amino acid chelate)50 mcg71%
Copper (as copper sebacate)1 mg50%
Manganese (as manganese ascorbate)6 mg300%
Chromium (as amino acid chelate)100 mcg83%
Molybdenum (as amino acid chelate)100 mcg133%
Potassium (as potassium citrate)10 mg<2%
Choline Bitartrate85 mg*
PABA (para-aminobenzoic acid)85 mg*
Inositol85 mg*
Bioflavonoid Complex25 mg*
Rutin21 mg*
Hesperedin5 mg*
Boron (as amino acid chelate)1 mg*
*Daily value not established.

 

[Kman]

שאלה...בתור אחד שהיה אוכל הרבה בגלל האימונים, כשהתגייסתי הייתי עם הרבה מרץ ואז הייתה נפילה שבה הייתי רק עייף חסר מוטיבציה ועצלן בצורה קצת קיצונית (גם היכולות ירדו בצורה דרסטית) ואז התחלתי לקחת אופטימן והרגשתי שיפור עצום ביכולת(סיימתי את השדאות כחניך מצטיין ואני היחידי שחזר שוש השבוע!!!), האם יש קשר משמעותי בין שני המקרים או שהרוב פסיכולוגי?

יש מצב
בצבא כשלקחתי מולטי גם הרגשתי פתאום יותר טוב. יותר מוטיבציה.
מאז כל פעם כשקלחתי מולטי באזרחות לא הרגשתי שום דבר.
אם זה אכן משפיע, זה כנראה קשור לכך שהרוב בצבא מי שעושה בסיס סגור פשוט לא אוכלים טוב.

 

[ziv_r]

יופי של השוואה ושרשור שראוי שיהיה מתוחזק על ידי חברי הקהילה.
המוצר Optimum Opti-Men מאוד חביב על ידי חברי הפורום, אך ראוי לקרוא את השרשור הבא אשר מבצע השוואה של מספר מותגים מובילים והמוצר המדובר נמצא בנחיתות מול האחרים: http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=141859871&page=1

 

[Billie]

יופי של השוואה ושרשור שראוי שיהיה מתוחזק על ידי חברי הקהילה.
המוצר Optimum Opti-Men מאוד חביב על ידי חברי הפורום, אך ראוי לקרוא את השרשור הבא אשר מבצע השוואה של מספר מותגים מובילים והמוצר המדובר נמצא בנחיתות מול האחרים: http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=141859871&page=1

הצצת בתאריך?

 

[ziv_r]

משהו השתנה ברכיבים שמוריד מהרלוונטיות של הקישור?
מאמין שלא.

 

[talp]

קניתי מולטי ויטמין של אופטימן, חובה לקחת שלושה כדורים אם אני אוכל 8-10 ירקות ביום?
אפשר לקחת אותם במכה( אחרי ארוחץ בוקר למשל ) או שצריך לפזר אותם על כל ארוחה? ( בוקר, צהריים וערב)

אגב אני בחיטוב. תודה

 

[igal_g]

תודה רבה