עניין התזונה אחרי האימונים נחקר בצורה שונה רק בשנה(אולי שנים) האחרונות.
בנוסף למה שנאמר מעלי, אני מניח שאתה לא מתאמן באולימפיאדה, ואינך מרים משקולות מקצועי. ולכן הכללים קצת שונים. לדוגמא, כאשר יש כמה אימונים עצימים ביום כשההפרש בין האימונים קטן מ8 שעות. יש חשיבות למועד צריכת החלבון.
אני לא יודע לגבי האם הם חוקרים מדעיים , אבל מה שכן אני בטוח בכך שאדם עם ניסיון של עשרות שנים יודע טוב מאוד מה הוא עושה , בניגוד לילד בן 17 שמתאמן שנה וחצי , ובוא נגיד ככה אם למחקרים האלה היו באמת בסיס למה הבודיבילדרים לא הולכים על פי השיטה הזאת ? ובינתיים התוצאות איתם
למה אם יש 2 אימונים אז מועד הצריכת חלבון חשוב , ושיש אימון אחד זה לא ? אני אשמח להסבר יכול להיות שאני טועה כאן
למה לשנות משהוא שעובד? גם ככה הם צורכים כמויות עצומות של חלבון, הם יצרכו אותו בזמן קרוב גם ככה. וילד בן 17 בסה"כ משתף מידע עדכני שנתקל לאחרונה. זה אומנם לא רעיון טוב, אבל לפחות זה מידע עדכני.
בנוגע לעניין השיווק למדתי להיזהר מפרסומות זוטות , בנוגע לצריכת החלבון אחרי אימון , לא הבנתי כל כך את טענתך , אתה טוען שזה לא אפקטיבי וחסר משמעות ? העיקר הוא סך ערך הקלוריות הסופי של היום ? ( בלי ציניות כמובן )
אני לא טוען שום דבר, אני טוען שתהיה ספקן לגבי המידע שאתה מקבל ותנסה להתעדכן. העולם כבר לא מרובע והשמש לא חגה סביבנו, וצריך לקבל מחדש דברים שהיו נראים לנו כברורים מאליו.
צודק , אני מסכים איתך
זה שהם מזריקים אינסולין זה משהו אחר , כמו שאתה יודע בבודיבילדינג מקפידים על הדקויות והשגת כל יתרון אפשרי , אז אני בטוח שהם לא עושים את מה שהם עושים סתם ... ( ואני מתכוון לצריכת חלבון לאחר האימון )
אממ..משהו קטן שנקרא מדע
לא הבנתי..אתה רוצה רפרנסים כאילו?
אני אוכל כי אני רעב ולא בגלל שיש חלון הזדמנויות, יש מקרים רבים שגם אחרי שעתיים ויותר אני אוכל אם זה מה שאתה שואל - בגלל בעיות לו"ז..בדרך כלל אני מעדיף לאכול כי...אני רעב אחרי אימון ויש הבדל עצום בין לאכול אחרי האימון כשמגיעים הביתה מתקלחים ואוכלים, לעומת לסיים אימון ולהתחיל לדחוף טונה במלתחות..
