נק' מוניטין:
58,708
ממאזן קלורי חיובי (מכניס יותר קלוריות ממה שהגוף שלך דורש).
אם כי יש יוצאים מין הכלל, לדוגמה חלבון. קשה לעלות מחלבון בשומן כי התהליך האנרגטי של רוב חומצות האמינו הוא ארוך וגוזל המון אנרגיה. כמובן שאם תאכל מאות גרמים של חלבון, ותהיה במאזן קלורי חיובי, בסופו של דבר תעלה בשומן, במיוחד אם תעשה זאת לתקופה ארוכה.
אם כי יש יוצאים מין הכלל, לדוגמה חלבון. קשה לעלות מחלבון בשומן כי התהליך האנרגטי של רוב חומצות האמינו הוא ארוך וגוזל המון אנרגיה. כמובן שאם תאכל מאות גרמים של חלבון, ותהיה במאזן קלורי חיובי, בסופו של דבר תעלה בשומן, במיוחד אם תעשה זאת לתקופה ארוכה.
נק' מוניטין:
58,708
לא, אבל הבעיה שאתה לא תדע לעולם מה הנטראלי האמיתי שלך, אלא אם תעשה בדיקות מעבדה.
נק' מוניטין:
58,708
במצב הורמונאלי וחילוף חומרים.
בין היתר הנוסחה אינה מתאימה לאתלטים עם מסת שריר גבוהה וגם לא לבן אדם שמן מאוד.
