נק' מוניטין:
675
1. יכול להיות שהוא לא תיקן כי עם משקל כזה זה לא משמעותי וגם ככה הידיים יחסית תלויות על המוט אז זה לא כזה מפריע. ד"א גם בדיוידי של ריפטו הוא לא מתקן שורש כף יד בסקוואט.
🤡 לא היה לי ממש מה להגיב לסעיפים הנ"ל(הזוגיים) ,חוץ מדבר קטן- רשמת שבסרטון השני יש סקוואט שנראה LB (לפי זווית הגב) לא מצאתי את זה שם.
אני מסכים עם כולכם. זה לא יעיל לעשות סקוואט כמו של ריפטו עם אחיזת HB, אני לא מדבר על זה שזה טוב, אני מדבר על משהו אחר.
אני מדבר על איך להבדיל בין תנועת HB לLB. יכול להיות מתאמן שהוא רוצה סקוואט LB והוא עושה את התנועה של LB אבל הוא מחזיק במצב של HB כי מתאמן חדש\לא מודע לטעות שלו. מבחינת הסקוואט מחשיבים את זה כLB כי הוא יושב אחורה, לא גולש עם הבירכיים מתשמש בהיפ דרייב.
לכן כשאני מסתכל על מישהו אם הוא עושה סקוואט HB או LB אני מסכל איך הוא יושב אחורה, מצב הבירכיים שלו ואיך הוא יוצא מהבור. ברגע שזיהית איזה סגנון הוא מנסה לעשות אתה יכול להעיר לו משהו כמו "אתה שם את המוט נמוך\גבוהה מידי".
אני מדבר על איך להבדיל בין תנועת HB לLB. יכול להיות מתאמן שהוא רוצה סקוואט LB והוא עושה את התנועה של LB אבל הוא מחזיק במצב של HB כי מתאמן חדש\לא מודע לטעות שלו. מבחינת הסקוואט מחשיבים את זה כLB כי הוא יושב אחורה, לא גולש עם הבירכיים מתשמש בהיפ דרייב.
לכן כשאני מסתכל על מישהו אם הוא עושה סקוואט HB או LB אני מסכל איך הוא יושב אחורה, מצב הבירכיים שלו ואיך הוא יוצא מהבור. ברגע שזיהית איזה סגנון הוא מנסה לעשות אתה יכול להעיר לו משהו כמו "אתה שם את המוט נמוך\גבוהה מידי".
נק' מוניטין:
62,133
שמע אחי, אני לא יודע אחי, נראה לי שכשאתה שם 200 קילו על הגב מרכז הכובד משתנה והתנועה כבר לא תראה כמו שהיא נראית כשאין משקל, אבל זה רק אני. אולי בניסוי המחשבתי שלך זה מסתדר. אולי אתה גם יכול לעשות LB כשהמוט מקדימה, אבל לא כולנו כאלה מוכשרים.
נק' מוניטין:
18,335
- ACT
ההודעה הזאתי.
אני מסכים עם כולכם. זה לא יעיל לעשות סקוואט כמו של ריפטו עם אחיזת HB, אני לא מדבר על זה שזה טוב, אני מדבר על משהו אחר.
אני מדבר על איך להבדיל בין תנועת HB לLB. יכול להיות מתאמן שהוא רוצה סקוואט LB והוא עושה את התנועה של LB אבל הוא מחזיק במצב של HB כי מתאמן חדש\לא מודע לטעות שלו. מבחינת הסקוואט מחשיבים את זה כLB כי הוא יושב אחורה, לא גולש עם הבירכיים מתשמש בהיפ דרייב.
לכן כשאני מסתכל על מישהו אם הוא עושה סקוואט HB או LB אני מסכל איך הוא יושב אחורה, מצב הבירכיים שלו ואיך הוא יוצא מהבור. ברגע שזיהית איזה סגנון הוא מנסה לעשות אתה יכול להעיר לו משהו כמו "אתה שם את המוט נמוך\גבוהה מידי".
---------- התגובה התווספה ב 13:09 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 13:07 ----------
😣🆘
נק' מוניטין:
18,335
- ACT
יכול להיות שאצל מתאמן מתחיל שמחזיק 30 קילו על הגב ומנסה לעשות LB וכל ההבדל הוא שהוא םש את המוט ב HB ...
זה יראה כמו LB .. וזה פשוט יהיה טעות ...
אבל זה בגללש הוא יכול [כי זה רק 30 קילו]
ברגע שאתה מחזיק משקל קצת יותר כבד על הגב במנח מסויים.. זה מאלץ את הגוף לבצע את הסקוואט לפי המנח
זה שמנה את כל מרכז הכובד של הגוף ומכריח אותך לבצע את הסקוואט בצורה המתאימה לשינוי הזה
אני מסכים שהמיקום הטוב זה מעל מרכז הכובד.
תסתכל על זה הפוך, איך אתה מבדיל בין HB לLB? אתה רוצה להגיד לי שאם מישהו עושה בסגנון LB ושם את המוט HB אתה תחשיב את זה כסקוואט HB?
אני לא יודע מאיפה אתה מביא את המשקלים האלה אבל אתה יכול לראות אפילו פה בפורום אנשים שמפרסמים סרטונים בשביל לבדוק טכניקה שהם משתמשים במשקלים יותר גבוהים מ30 קלו ולא תמיד מחזיקים במקום הנכון.
שרשורים דומים
