שלום,
אני מתאמן בצורה קבוע (כרגע בעיקר בסופ"שים) בטיפוס ספורטיבי(כמו כן התעסקתי בסוגי ספורט שונים לפני הצבא, ריצות ארוכות, טניס ואימונים פונקציונאלים בחדר כושר), עד הצבא לא נזקקתי לתוספי תזונה בגלל שהייתי אוכל מזון עשיר, 6-5 ארוחות ביום. בהכשרה גם לא היה כל כך בעיה כי תודה לאל בבא"ח יש לפחות אוכל טוב, כרגע אני נמצא בשגרה של קו/אימון כבר הרבה זמן ובמקרה הטוב בקו יוצא לך לאכול, והתזונה לא משהו ושמתי לב שיש לי ירידה במסה(גם במשקל) ויותר מכך בכוח שהיה לי.
אחרי שהתחלתי לבדוק הבנתי שאני כמעט ולא מכניס חלבונים כרגע ולכן החלטי ללכת על האופציה של אבקות חלבון.
קראתי כמה מאמרים בנושא והבנתי את הנושא בגדול אבל שהתחלתי לחפש אבקת חלבון מיי גבינה, שמתאימה לרגישים ללקטוז, מתערבבת בקלות/בכפית ובמחיר סביר של עד 450 ש"ח (אם אפשר פחות אז מבורך) התחלתי להסתבך...בנוגע לרגישות ללקטוז, אני לא יודע איך להגדיר את הרגישות אבל לדוג' חצי קופסאת קוטג' בלי בעיות אחר-כך אבל בשביל לאכול גביע יוגורט אני צריך לקחת 4-5 כדורי לקטזין וגם לדואג שזה לא על בטן ריקה.
אז אחרי החפירה שהבאתי פה אשמח לקבל המלצות, כי הבנתי שיש אבקות כמו isoPure שהם בכלל בלי לקטוז אבל הבעיה העיקרית איתן שהן ממש יקרות לי (עדין אני מקבל משכורת של לוחם/תילנדי רק לא בתילנד-איי פאי פאי...) ויש גם אבקות שיש בתוכן אינזימים ללקטוז ובכלל אני מבולבל...
אז סליחה על החפירה ותודה מראש על העזרה והייעוץ.
אני מתאמן בצורה קבוע (כרגע בעיקר בסופ"שים) בטיפוס ספורטיבי(כמו כן התעסקתי בסוגי ספורט שונים לפני הצבא, ריצות ארוכות, טניס ואימונים פונקציונאלים בחדר כושר), עד הצבא לא נזקקתי לתוספי תזונה בגלל שהייתי אוכל מזון עשיר, 6-5 ארוחות ביום. בהכשרה גם לא היה כל כך בעיה כי תודה לאל בבא"ח יש לפחות אוכל טוב, כרגע אני נמצא בשגרה של קו/אימון כבר הרבה זמן ובמקרה הטוב בקו יוצא לך לאכול, והתזונה לא משהו ושמתי לב שיש לי ירידה במסה(גם במשקל) ויותר מכך בכוח שהיה לי.
אחרי שהתחלתי לבדוק הבנתי שאני כמעט ולא מכניס חלבונים כרגע ולכן החלטי ללכת על האופציה של אבקות חלבון.
קראתי כמה מאמרים בנושא והבנתי את הנושא בגדול אבל שהתחלתי לחפש אבקת חלבון מיי גבינה, שמתאימה לרגישים ללקטוז, מתערבבת בקלות/בכפית ובמחיר סביר של עד 450 ש"ח (אם אפשר פחות אז מבורך) התחלתי להסתבך...בנוגע לרגישות ללקטוז, אני לא יודע איך להגדיר את הרגישות אבל לדוג' חצי קופסאת קוטג' בלי בעיות אחר-כך אבל בשביל לאכול גביע יוגורט אני צריך לקחת 4-5 כדורי לקטזין וגם לדואג שזה לא על בטן ריקה.
אז אחרי החפירה שהבאתי פה אשמח לקבל המלצות, כי הבנתי שיש אבקות כמו isoPure שהם בכלל בלי לקטוז אבל הבעיה העיקרית איתן שהן ממש יקרות לי (עדין אני מקבל משכורת של לוחם/תילנדי רק לא בתילנד-איי פאי פאי...) ויש גם אבקות שיש בתוכן אינזימים ללקטוז ובכלל אני מבולבל...
אז סליחה על החפירה ותודה מראש על העזרה והייעוץ.
נערך לאחרונה:
