נק' מוניטין:
2,313
- ▪█───█▪
לצערי אני חושב שיש לי דלקת. יש לי את התסמינים, ביום יום אני לא מרגיש אותה, אבל אם אני מפעיל מינימום כוח בכתף אני מרגיש כאב מעצבן כזה בכתף, ביד האחורית. זה הכל התחיל בסקוואט כשעשיתי אחיזה צרה מדי כנראה, אז התחלתי לעבור בסקוואט לאחיזה רחבה, זה החזיק אימון-2 ולא הרגשתי שום כאב ביד האחורית. אחרי שהגעתי לאימון טוב, אימון ששברתי את כל השיאים שלי היה חייב לבוא משהו רע.. ככה זה בחיים :🙁
שמתי כל היום קרח און אוף, לא הרגשתי את היד, באתי למכון עשיתי חימום לידיים כמו שצריך.. הגעתי לסקוואט כולי מאושר בידיעה שאני סוגר היום 130.. על מוט ריק (!) התחלתי את החימום אני יורד חזרה ראשונה למטה מרגיש התנגדות של המוט ואני מרגיש כבר עקיצות.. אז זהו כנראה יש לי דלקת ואין לי מושג מה לעשות.
אני יודע שאפשר לקחת זריקה שתעביר את הדלקת אבל היא לא בריאה.. לא יודע מאיזו בחינה היא לא בריאה אבל פשוט עדיף לתת לגוף להעביר את הדלקת בצורה טבעית.
אז אני מעדיף שהדלקת תעבור בצורה טבעית. מצד שני ממש לא בא לי להפסיק להתאמן. בחודש אני יכול לרדת בהרבה מסת שריר..
אם למישהו יש פתרון אז שיעדכן אותי, ואם אין לי ברירה אלא לנוח בבית חודש ולא להתאמן אז אני אמור להשאר על נייטרלי?
תודה
שמתי כל היום קרח און אוף, לא הרגשתי את היד, באתי למכון עשיתי חימום לידיים כמו שצריך.. הגעתי לסקוואט כולי מאושר בידיעה שאני סוגר היום 130.. על מוט ריק (!) התחלתי את החימום אני יורד חזרה ראשונה למטה מרגיש התנגדות של המוט ואני מרגיש כבר עקיצות.. אז זהו כנראה יש לי דלקת ואין לי מושג מה לעשות.
אני יודע שאפשר לקחת זריקה שתעביר את הדלקת אבל היא לא בריאה.. לא יודע מאיזו בחינה היא לא בריאה אבל פשוט עדיף לתת לגוף להעביר את הדלקת בצורה טבעית.
אז אני מעדיף שהדלקת תעבור בצורה טבעית. מצד שני ממש לא בא לי להפסיק להתאמן. בחודש אני יכול לרדת בהרבה מסת שריר..
אם למישהו יש פתרון אז שיעדכן אותי, ואם אין לי ברירה אלא לנוח בבית חודש ולא להתאמן אז אני אמור להשאר על נייטרלי?
תודה
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
