צריך יעוץ

[מתחילון]

היי לכולם אני רציתי לשאול מה דעתכם על אתגר הכושר של 100 שכיבות שמיכה ביום אני מאוד שמן וזה מאוד מטריד אותי ואני רוצה להשתנות אני חדש בעולם הכושר ואני עושה את השכיבות שמיכה כבר 9 ימים ולא ראיתי אפילו שינוי קטן חוץ מזה שממש כואבים לי המרפקים ראיתי הרבה יוטיוברים שעושים את זה ומשתפרים מהר מאוד יכול להיות שהאנשים ביוטיוב משקרים והם הולכים למכון בלי לצלם? או שאני פשוט עושה משהו לא נכון
(הייתי רותה להרשם למכון כושר אבל אין לי כסף )

 

[OYP]

דעתי הוא שזה לא דבר טוב. נשמח להמליץ לך על מקורות מידע טובים. איך האנגלית?

 

[OA]

הבעיה שאתה לא יודע אפילו איך לגשת לבעיה העיקרית שלך (השמנה)
שכיבות סמיכה רחוק מלהוות אפילו פלטסר קטן על הבעיה שלך.

אני חושב שגם אדם ש״אין לו כסף״, יכול למצוא 400-500 ש״ח בחודש כדי איפשהו להציל לעצמו את החיים בטווח הארוך ושלפר את איכות חייו בטווח הקצר.
לא רואה סיבה שאדם עובד שמשתכר אפילו ממשכורת מינומום לא יכול להשקיע פחות מ10% ממנה לדבר כזה.

בכל מקרה זו רק דעתי ואני לא רוצה לשפוט אותך ספציפית כי אני לא מכיר אותך ואת הסיבות שלך אבל אם כל כך קשה לך כספית ואתה באמת במשקל-עודף אתה יכול לקבל תזונאי מקופת חולים במחיר בדיחה.

בהצלחה

 

[biologia]

אם המטרה זה להרזות תקפיד להיות על מאזן קלורי שלילי

 

[מצחיקולי]

השינוי בא רק ביום ה29 לאתגר

 

[מתחילון]

אם המטרה זה להרזות תקפיד להיות על מאזן קלורי שלילי

אם המטרה זה להרזות תקפיד להיות על מאזן קלורי שלילי

הבנתי תודה

 

[Dark Soul Omega]

אחי ברוב הערים יש לך חדרי כושר במחירים של 99-149 ש''ח לחודש...

אין סיבה להתגרזן! חדר כושר זה לא רק 'שרירים'.
זה ביטחון עצמי, שיפור הבריאות.. הפגת סטרס.
יכול להיות מקום טוב להכיר אנשים טובים.