עוד שחיף שעושה SS
- פותח/ת השרשור taldaniel
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
10,850
בהצלחה
תעלה סרטונים שיבדקו לך את הטכניקה
תעלה סרטונים שיבדקו לך את הטכניקה
- פותח/ת השרשור
- #3
- פותח/ת השרשור
- #4
אימון A - אימון נחמד ביותר וקשה מאוד
סקאווט : 67.5 קילו 5-5-5
בנץ' : 47.5 קילו 5-5-4
דדליפט: 75 קילו 5 ח.
אני מבסוט מהסקאווט כי בתאכלס היה קשה אבל אני מרגיש שהלך לי טוב. בסט השני המאמן עזר ממש טיפה בסוף של החזרה האחרונה אבל אני יודע שהייתי מצליח גם בלעדייו.
דדליפט: קשה מאוד אבל הצלחתי, לחץ מטורף בגב התחתון אחרי האימון
בנץ: סט אחרון בחזרה ה4 היה לי כבר ממש קשה ובקושי הצלחתי אז העדפתי לא לעשות עוד אחד כי לא היה לי מישהו ששמר עליי
סקאווט : 67.5 קילו 5-5-5
בנץ' : 47.5 קילו 5-5-4
דדליפט: 75 קילו 5 ח.
אני מבסוט מהסקאווט כי בתאכלס היה קשה אבל אני מרגיש שהלך לי טוב. בסט השני המאמן עזר ממש טיפה בסוף של החזרה האחרונה אבל אני יודע שהייתי מצליח גם בלעדייו.
דדליפט: קשה מאוד אבל הצלחתי, לחץ מטורף בגב התחתון אחרי האימון
בנץ: סט אחרון בחזרה ה4 היה לי כבר ממש קשה ובקושי הצלחתי אז העדפתי לא לעשות עוד אחד כי לא היה לי מישהו ששמר עליי
