תמונה בחור חדש באתר אבל לא חדש לעולם הספורט 😃

[Idan Golani]

אהלן חבר'ה בחור חדש כאן באתר

קוראים לי עידן גולני אני מקרית ים ואני מתאמן כבר המון שנים קראתי את רוב הנושאים כאן באתר ושמתי לב שיש פה אנשים שסוף סוף מבינים עניין ולא ולא כמו שאר האנשים שהכרתי בחוץ שרציתי לתת להם מכות

ועוד ככה משפט חשוב לחיים

ה' המציא את הדדליפט ואת הסקווט הרבה לפני שהוא ברא את העולם : )

הינה כמה תמונות שלי
אגב אני לא כל כך אוהב את התרגיל bicep curls פשוט זאת תמונה שיצא די יפה אז העלאתי אותה לאתר

 

[or alvarez]

ברוך הבא ביז'ו גם אני חדש:s28:

 

[קפטן קקי]

תמונה אכזרית בנעילה של הדדליפט.
אהבתי את המשפט - שלך או שלקחת ממישהו?

 

[Idan Golani]

תמונה אכזרית בנעילה של הדדליפט.
אהבתי את המשפט - שלך או שלקחת ממישהו?

תודה אחי

קראתי משפט שהוא קצת דומה לזה באתר T-Nation אם אני לא טועה אבל זה לא היה בדיוק רשום ככה

 

[black356]

👋

 

[Mike Bikov]

ברןך הבא, ידיים טובות

 

[Idan Golani]

תודה חבר'ה

שאלה לא קשורה העלאתי תמונת פרפיל שלי איך זה שבפרופיל אני רואה שיש תמונה אבל כאן ליד השם שלי לא מופיע שום תמונה ?

 

[coldfire]

ברוך הבא. דדליפט יפה 😃

 

[shoshoavi]

👋 לרגע חשבתי אתה פווארליפטר בגלל הדדליפט

 

[Idan Golani]

👋 לרגע חשבתי אתה פווארליפטר בגלל הדדליפט

חח אולי הייתי אם בארץ היו יודעים משהו חוץ מתחרויות בנ'צ פרס כל הזמן!!!!!!!

 

[Igorek]

👋
מה המצב?
הייתי מתאמן איתך בחדר כושר בטכני לפני איזה 4 חודשים והייתי עושה שם סקוואטים ודדליפטים (קוראים לי איגור). זוכר אותי?

 

[shoshoavi]

חח אולי הייתי אם בארץ היו יודעים משהו חוץ מתחרויות בנ'צ פרס כל הזמן!!!!!!!

למה אני מכיר מקום בו מתאמנים רק פאוורליפטרים יש שם בחורה שיצאה אלופת אירופה (כרגע לא) וכמה חבר'ה שהם היו אלופי הארץ במשקלים גוף קלים עד בינוניים

 

[Idan Golani]

👋
מה המצב?
הייתי מתאמן איתך בחדר כושר בטכני לפני איזה 4 חודשים והייתי עושה שם סקוואטים ודדליפטים (קוראים לי איגור). זוכר אותי?

אה איגור זוכר אחי הייתה קורסיסט מה המצב אחי איך הולך?

 

[Idan Golani]

למה אני מכיר מקום בו מתאמנים רק פאוורליפטרים יש שם בחורה שיצאה אלופת אירופה (כרגע לא) וכמה חבר'ה שהם היו אלופי הארץ במשקלים גוף קלים עד בינוניים

וואלה? תמיד שמתי לב שכל התחרויות פה בארץ זה בנ'צ פרס אז לדעת שאנשים כאן בארץ יודעים מה זה דדליפט וסקווטים זה משמח 😃

 

[Igorek]

אה איגור זוכר אחי הייתה קורסיסט מה המצב אחי איך הולך?

וואלה הולך בסדר... מה איתך? אתה עדיין מדריך שם בחדר כושר?

 

[Idan Golani]

כן אחי עדיין בחדר כושר

 

[Genom]

👋 לרגע חשבתי אתה פווארליפטר בגלל הדדליפט

מה הקשר רק פאוורליפטרים עושים דדליפט?
גם עובדות שמנות במקדונלדס עושות דדליפט חח

 

[Idan Golani]

עובדות שמנות במקדונלדס לא נראה לי יודעות מה זה דדליפט
חח אפילו יש מתאמנים מנוסים בחדרי כושר שלא יודעים מה זה דדליפט או שיודעים ו"מפחדים" מהתרגיל הזה

 

[MuGi]

למה אתה נועל חזק כל כך את הברכיים בדדליפט? סתם חבל על הסחוס..
יום של תמונות... יופי של גוף.
אפשר קצת פרטים?
משקל גובה אחוז שומן וכד'?

 

[Idan Golani]

למה אתה נועל חזק כל כך את הברכיים בדדליפט? סתם חבל על הסחוס..
יום של תמונות... יופי של גוף.
אפשר קצת פרטים?
משקל גובה אחוז שומן וכד'?

"למה אתה נועל כל כך חזק את הברכיים בדדליפט" מה זאת אומרת אמורים לנעול את הברכיים ואם זה חבל על הסחוס? יכול להיות אבל ברגע שאתה עולה במשקלים ורוצה תמיד להשתפר אתה לוקח את זה בחשבון שאתה עלול לגרום נזק לעצמך

משקל שלי 84 קילו וגובה אותו הדבר בערך אחוז שומן אין לי מושג כמה