R roiroi משתמש מתחיל 79 0 נק' מוניטין: 0 0 79 0 15/2/11 #1 מצד ימין אפשר לראות את המדריכה שמה את הפלטה ל הTBAR לאימון כושר אישי! מצד ימין אפשר לראות את הפימפום ידיים של אחד המתאמנים. פרס: איך הטכניקה? נערך לאחרונה ע"י מנהל: 2/8/13
מצד ימין אפשר לראות את המדריכה שמה את הפלטה ל הTBAR לאימון כושר אישי! מצד ימין אפשר לראות את הפימפום ידיים של אחד המתאמנים. פרס: איך הטכניקה?
Satan-Shor משתמש פעיל 883 3 נק' מוניטין: 11,406 0 883 3 Satan-Shor`s Lair 16/2/11 #2 הירידה מהירה מדי לטעמי. והעליה של התחת מהירה יותר מהעליה של המוט, לכן גם אתה מוציא אותו עם הגב במהלך העליה. תנסה לרדת בצורה מבוקרת ולא להקפיץ את התחת לפני המוט. Upvote 0 Downvote
הירידה מהירה מדי לטעמי. והעליה של התחת מהירה יותר מהעליה של המוט, לכן גם אתה מוציא אותו עם הגב במהלך העליה. תנסה לרדת בצורה מבוקרת ולא להקפיץ את התחת לפני המוט.