סרטון טכניקות - קלין&ג'רק וסנאץ'

[hbhc2007]

4 סרטונים.
שניים ראשונים זה רק תרגילים.
שניים אחרונים זה דרילים שאני עושה בשביל ללמוד את התנועה.


הערות ביקורות ותיקונים יתקבלו בברכה.
clean&jerk


snatch


clean&jerk drills


snatch drills

 

[AQUANGEL]

@MikeRozner
הבעיה שאני רואה בקלין ובסנאץ' זה שאתה תופס גבוהה ואז יורד
ואולי גם שאתה מתחיל עם ישבן גבוהה מידי

 

[hbhc2007]

אני עושה את זה בכוונה כי אני עדיין בתהליך של למידה ואני מנסה לפתח הרגלים למתי שאני יתפוס את המשקל יותר נמוך ויצטרך לעלות איתו.

הישבן יכול להיות שיותר מדי גבוהה, אני ינסה באימון הבא להתחיל נמוך יותר

 

[MikeRozner]

@MikeRozner
הבעיה שאני רואה בקלין ובסנאץ' זה שאתה תופס גבוהה ואז יורד
ואולי גם שאתה מתחיל עם ישבן גבוהה מידי

הלוואי וזו הייתה הבעיה.

4 סרטונים.
שניים ראשונים זה רק תרגילים.
שניים אחרונים זה דרילים שאני עושה בשביל ללמוד את התנועה.


הערות ביקורות ותיקונים יתקבלו בברכה.
clean&jerk


snatch


clean&jerk drills


snatch drills

אתה מנסה ללמוד לבד, זה לא עובד. אתה סתם מושך מהר, אין מקצב, אין פיצוץ, המסלול לקוי... אתה צריך מאמן ומהר לפני שתטמיע טעויות שיהיה בעיה לעקור.

 

[hbhc2007]

הלוואי וזו הייתה הבעיה.

אתה מנסה ללמוד לבד, זה לא עובד. אתה סתם מושך מהר, אין מקצב, אין פיצוץ, המסלול לקוי... אתה צריך מאמן ומהר לפני שתטמיע טעויות שיהיה בעיה לעקור.

אוקיי הרגשתי שזה לא נכון .
אני יודע שאתה מאמן הרמות אולימפיות אבל אני גר באיזור חיפה, אם אתה מכיר מישהו באיזור שיכול לעזור לי אני אשמח.

 

[MikeRozner]

אוקיי הרגשתי שזה לא נכון .
אני יודע שאתה מאמן הרמות אולימפיות אבל אני גר באיזור חיפה, אם אתה מכיר מישהו באיזור שיכול לעזור לי אני אשמח.

וודאי! אוקסנה מלמדת בקרוספיט חיפה, אין ידיים יותר טובות להיות בהן...

 

[Mike96]

אחזק את מה שמייק אמר ואמליץ לך גם על אוקסנה מלא ניסיון יש מה ללמוד ממנה.