ייעוץ טכניקות

[roiroi]

מצד ימין אפשר לראות את המדריכה שמה את הפלטה ל הTBAR לאימון כושר אישי!



מצד ימין אפשר לראות את הפימפום ידיים של אחד המתאמנים.

פרס:



איך הטכניקה?

 

[Satan-Shor]

הירידה מהירה מדי לטעמי. והעליה של התחת מהירה יותר מהעליה של המוט, לכן גם אתה מוציא אותו עם הגב במהלך העליה.
תנסה לרדת בצורה מבוקרת ולא להקפיץ את התחת לפני המוט.