ייעוץ עדיף לבצע סקוואט ואת שאר התרגילים המורכבים יחפים או עם נעליים כמו אולסטאר?

[במבה אדומה]

עדיף לבצע סקוואט ואת שאר התרגילים המורכבים יחפים או עם נעליים כמו אולסטאר?
אני מתכוון להתאמן בבית ככה שאני יכול גם יחף וגם עם אולסטאר ששמעתי שיחסית טובות כי יש להן סוליה קשה ודחוסה ללא בולמים. יש לי אולסטאר ככה שאני לא צריך לקנות במיוחד.

 

[antipop_killaa]

שתי האפשרויות בסדר. תראה מה יותר נוח לך.

 

[tomerA]

בדרך כלל לא ירשו לך להתאמן יחף במכון. בדדליפט זה טוב כי זה מקצר טווח תנועה.

 

[Someone...]

בדרך כלל לא ירשו לך להתאמן יחף במכון. בדדליפט זה טוב כי זה מקצר טווח תנועה.

אולי תואיל בטובך לקרוא את כל ההודעה ולא רק את הכותרת?

 

[tomerA]

אולי תואיל בטובך לקרוא את כל ההודעה ולא רק את הכותרת?

🤡 צודק

 

[במבה אדומה]

אחלה תודה לכם על התשובה 🙌

 

[coldfire]

לא, שתי האפשרויות לא בסדר. כפות רגליים מזיעות, נעליים לא. תסיק את השאר לבד.

 

[במבה אדומה]

לא, שתי האפשרויות לא בסדר. כפות רגליים מזיעות, נעליים לא. תסיק את השאר לבד.

כפות רגליים עם גרביים לעומת כפות רגליים עם גרביים עם אולסטאר מה עדיף? 🚬🤪🚬

 

[Glubi]

כפות רגליים עם גרביים לעומת כפות רגליים עם גרביים עם אולסטאר מה עדיף? 🚬🤪🚬

אני לא מאחל לאף אחד להחליק אחורה בזמן הסקוואט עם גרביים 🤡

 

[barneystinson]

זאת גם נעל עם וואסח. 👏

 

[moo]

רק עם נעליים

 

[תום]

עם נעלי בלט כמו אנדי בולטון

 

[Wonder Land]

או שעם נעלי צפרדע כמו של אנטון 😛

 

[AMIR2000]

בספר ''דליפט גרסת המאמנים'' אומרים לא להיות יחפים בזמן דדליפט אלא רק עם נעליים קשיחות (אולסטאר)

 

[במבה אדומה]

אפשר הסבר למה עדיף נעליים שטוחות מאשר יחף?

 

[Bariah]

אל תשכחו שיש אנשים שדי חייבים מדרסים ולא מודעים לזה, כשאתה יחף עם הרבה משקל על הכתפיים ויש לך חרא של כפות רגליים זה יכול לכאוב.

 

[ronikan]

אל תשכח שמדרסים זה דבר יקר שלא בנוי למשקלים של דדליפט, אם יש לך בעיה לא רצינית אז אין מה להשתמש

 

[theidan]

אפשר הסבר למה עדיף נעליים שטוחות מאשר יחף?

לפי דעתי הסיבה של הזיעה.
אתה לא רוצה לאבד אחיזה עם הריצפה במהלך אחד התרגילים.

 

[pickitup]

הכי טוב יחף על קרח

 

[Reizin]

מה שנוח.