נק' מוניטין:
28,250
כנראה דומס או פשוט נוקשות של השריר כשהוא קר ונמצא ללא מאמץ זמן מסוים. אולי חסרים ויטמינים ו/או מינרלים.
נק' מוניטין:
28,250
לא חושב שמתיחות מועילות לזה, אולי. יכול להיות שאתה צריך לשקול לתסף גם במגנזיום, מה שיש במולטי ויטמין זה קצת מצחיק לאדם מתאמן.
נק' מוניטין:
28,250
מגנזיום אפשר לקנות כתוסף מזון, ההמלצה הגורפת לאדם בריא שמתאמן היא 400 מ״ג ליום.
לא חושב שיש מה לדאוג אם זה עובר כשהשריר מתחמם, יכול להיות שאתה גם עייף מהנפח. אם זה ממשיך צריך לבדוק יותר לעומק. העלית פעם סרטון של סקוואט או דדליפט?
לא חושב שיש מה לדאוג אם זה עובר כשהשריר מתחמם, יכול להיות שאתה גם עייף מהנפח. אם זה ממשיך צריך לבדוק יותר לעומק. העלית פעם סרטון של סקוואט או דדליפט?
נק' מוניטין:
16,321
לקח לי חצי שניה (0.29 ליתר דיוק) למצוא באינטרנט תשובות לשאלות שלך, אפילו שהתבלבתלתי וכתבתי ndbzhuo.
- פותח/ת השרשור
- #8
זה כבר נראה לי שבועיים-3 ככה לא דאגתי לזה ממש חשבתי שזה סתם צריך להיבדק?
,
ואיפה התשובות?
נק' מוניטין:
556
נק' מוניטין:
27,416
