סרטון בנץ' 120KG, סקוואט 143KG, + בונוס 😃

[shum_klum]

לכבוד סוף המסה החלטתי לנסות לשבור שיאים,
התוצאות לפניכם...

בנץ' 120 קילו לסינגל. לפני הסט הזה ניסיתי 124 קילו,
הייתי קרוב אבל לא הצלחתי ליישר מרפקים. נחתי כמה דקות ואז עשיתי את ה-120.



סקוואט 143 קילו (מאיפה הגיעו ה-3 קילו האלה? הפלטות הגדולות שלנו הן של 20.45 קילו)
ל-2 חזרות.



בונוס 😃
אני ואחותי.

 

[MOONLight]

יפה מאוד.

בהצלחה בחיטוב.

 

[מר לטיסימוס]

בסקוואט אתה גולש ולא מתיישב מספיק אחורה, אבל זה PR אז נוותר 😃
בהצלחה בחיטוב, כולם יוצאים מוקדם השנה, "הכן גופך לקיץ" בדרך כלל מתחיל יותר לקראת סוף מרץ.

 

[minimonster]

בהצלחה בחיטוב, כולם יוצאים מוקדם השנה, "הכן גופך לקיץ" בדרך כלל מתחיל יותר לקראת סוף מרץ.

ההתחממות הגלובלית עושה את שלה

 

[Yakirh]

ההתחממות הגלובלית עושה את שלה

כרס בים זאת כבר לא בושה 👑

 

[shum_klum]

יפה מאוד.

בהצלחה בחיטוב.

תודה.
בהצלחה גם לך בחיטוב.

בסקוואט אתה גולש ולא מתיישב מספיק אחורה, אבל זה PR אז נוותר 😃
בהצלחה בחיטוב, כולם יוצאים מוקדם השנה, "הכן גופך לקיץ" בדרך כלל מתחיל יותר לקראת סוף מרץ.

תודה 😃
כשאתה מגיע לכמעט 20% שומן אז כדאי להתחיל את החיטוב קצת יותר מוקדם...

 

[roihezki]

אחלה משקלים.
כמה אתה שוקל?
והבנצ שלך יחסית גבוה לעומת הסקוואט למה זה?

 

[shum_klum]

גובה 1.70
משקל 85

וכן, הבנץ' שלי יותר חזק באופן יחסי מהסקוואט, למה זה? אין לי שמץ

 

[biggi42]

בחור חזק !