נק' מוניטין:
0
תודה לכולם.
תמונה כמה אחוזי שומן אני?~דחוף חברים~
- פותח/ת השרשור massmass360
- פורסם בתאריך
- מצב
נק' מוניטין:
28,250
למה זה דחוף? מישהו רודף אחריך על קליפר?
נק' מוניטין:
0
- פותח/ת השרשור
- #4
אז כמה אחוזי שומן חברים?
אני פשוט רוצה לדעת אם לעשות חיטוב או מסה?
אני פשוט רוצה לדעת אם לעשות חיטוב או מסה?
נק' מוניטין:
28,250
אין לך מה לעשות חיטוב כי אתה חסר מאסה בשריר. תתחיל להתאמן כמו שצריך ואחרי זה תעשה חיטוב.
נק' מוניטין:
0
- פותח/ת השרשור
- #6
למה המשקלי עבודה לא טובים?
ואגב, יש עלי דווקא שרירים פשוט בתמונות לא רואים כי זה לא חד ובהיר.
ואגב, יש עלי דווקא שרירים פשוט בתמונות לא רואים כי זה לא חד ובהיר.
נק' מוניטין:
19,594
- Team Active
לא, בתמונות רואים מספיק טוב. אין לך מסת שריר.
נק' מוניטין:
0
- פותח/ת השרשור
- #8
אז כמה אחוזי שומן אני לעזאזל?! חחח אין לי מושג!
נק' מוניטין:
1,514
הייתי אומר 18-20. קשה לקבוע כי מסת שריר אפסית. תתאמן חזק עם מאזן קלורי חיובי לא גדול מדי.
נק' מוניטין:
58,704
18-20% ופעם הבאה שתרשום דחוף האשכול ינעל.
- מצב
