גם בעקבות המאמרים (המצוינים) שהיו פה לאחרונה על ריצות.
עולה לי שאלה בנוגע לריצות עצימות (במאזן קלורי חיובי) .
האם האמירה שריצות עצימות פוגעות בהתאוששות, מכוונת בעיקר להתאוששות של הרגליים ולהתקדמות בסקוואט?
(מן הסתם מסיבה מאוד ברורה)
או שהריצות פוגעות בהתאוששות של כל הגוף באופן כללי?.
כי אם זה מכוון רק לרגליים לא אכפת לי להוריד קצת מהתידרות של הסקוואט בתקופה שבין שתי תוכניות שמבצעים בהם 3 פעמים סקוואט בשבוע.
כי הרי היתרונות של הריצה הם עצומים והכושר שלי הגיעה לשפל נוראי.
הכוונה היא בעיקר לאינטרוולים עצימים פעם אחת בשבוע.
+2 ריצות מתונות (שהתחלתי לאחרונה) אחרי אימון.
שזה אומר גם שאין את יומיים מנוחה מוחלטת.
עולה לי שאלה בנוגע לריצות עצימות (במאזן קלורי חיובי) .
האם האמירה שריצות עצימות פוגעות בהתאוששות, מכוונת בעיקר להתאוששות של הרגליים ולהתקדמות בסקוואט?
(מן הסתם מסיבה מאוד ברורה)
או שהריצות פוגעות בהתאוששות של כל הגוף באופן כללי?.
כי אם זה מכוון רק לרגליים לא אכפת לי להוריד קצת מהתידרות של הסקוואט בתקופה שבין שתי תוכניות שמבצעים בהם 3 פעמים סקוואט בשבוע.
כי הרי היתרונות של הריצה הם עצומים והכושר שלי הגיעה לשפל נוראי.
הכוונה היא בעיקר לאינטרוולים עצימים פעם אחת בשבוע.
+2 ריצות מתונות (שהתחלתי לאחרונה) אחרי אימון.
שזה אומר גם שאין את יומיים מנוחה מוחלטת.
