דיון אימון קורספיט שעשיתי היום

[dingo]

אני בחיטוב, עושה fbw ואימון-שניים קרוספיט בשבוע.
היום עשיתי:
4 סיבובים
פאוור קלין 30 קלין 12-13
מתח 7 חזרות
50 בטן
זה חלק 1

חלק 2
3 סיבובים
בנץ 60 קילו 15 חזרות
מתח אחיזה שזה עובד גם על הקידמת שכחתי את השם 10
10 קפיצות על קופסא

לקח לי באיזור ה35 דקות היה קשה אני דיי חדש בענייני הקרוספיט
נשמע טוב לזמן החיטוב קרוספיט

 

[leftyland]

למה החלטת דווקא על השילובים האלה?

בהצלחה בחיטוב.

 

[dingo]

לקחתי wod שפרתי ושינתי בהתאם ליכולת שלי