נק' מוניטין:
1,823
אני מעוניין לשלב אימון אחד בשבוע שמטרתו היא שיפור הסיבולת לב ריאה ( בעיקר לטווח הקצר-בינוני כמו במטקונים).
למישהו יש רעיון?
לא להציע מטקונים כי ב99.5% מהמטקונים יש עוד המון מרכיבים חוץ מסיבולת לב ריאה, וזה אלמנט של כושר שדיי על הרצפה אצלי וזה ניכר במטקונים....
נ.ב
אני בעייתי עם ריצות ארוכות, יש לי שין ספלינט דיי כרוני.
למישהו יש רעיון?
לא להציע מטקונים כי ב99.5% מהמטקונים יש עוד המון מרכיבים חוץ מסיבולת לב ריאה, וזה אלמנט של כושר שדיי על הרצפה אצלי וזה ניכר במטקונים....
נ.ב
אני בעייתי עם ריצות ארוכות, יש לי שין ספלינט דיי כרוני.
