נק' מוניטין:
8,178
שלום,
התחלתי שבוע שעבר לעשות דד ליפט, בתוכנית שלי אני אמור לבצע סט אחד של 20 חזרות בתור חימום ואז 6 סטים בטווח של 6-8 חזרות.
היום עשיתי דד ליפט, במקרה אחד המדריכים ראה אותי עושה את התרגיל ואמר לי שהברכיים שלי בורחות החוצה, בסט הבא עשיתי את התרגיל כאשר הברכיים לא בורחות והיה לי קצת קשה בגלל שהלכתי יותר עם התחת אחורה.
ממה שידוע, האם הוא צודק? חשבתי שזה בעצם מן צורה של סומו דד ליפט.
תודה 😃
התחלתי שבוע שעבר לעשות דד ליפט, בתוכנית שלי אני אמור לבצע סט אחד של 20 חזרות בתור חימום ואז 6 סטים בטווח של 6-8 חזרות.
היום עשיתי דד ליפט, במקרה אחד המדריכים ראה אותי עושה את התרגיל ואמר לי שהברכיים שלי בורחות החוצה, בסט הבא עשיתי את התרגיל כאשר הברכיים לא בורחות והיה לי קצת קשה בגלל שהלכתי יותר עם התחת אחורה.
ממה שידוע, האם הוא צודק? חשבתי שזה בעצם מן צורה של סומו דד ליפט.
תודה 😃
