סרטון הוכחה לחוב [דדליפט 145 ק"ג]

[Leviathan]

הייתי עייף רצח באימון, הלכתי לישון ב-5 וקמתי ב-11:20 לשיעור נהיגה.. כל האימון היה מזעזע ברמות, יצא לי רק 3 חזרות וטכניקה לא הכי משהו. אתם רוצים, תקחו כהוכחה, אם אתם מעדיפים להיות קטנוניים בגלל 2 חזרות, תנו באן, שיהיה בכיף.

בן 17, משקל 68, גובה 1.67.

 

[tuxlight]

יפה
הטכנקיה גרועה.. כבר אמרתי לך מה אתה רציך לשפר.. קח לתשומת לבך

 

[Glubi]

סתם שאלה, לא כואב לך הגב התחתון בסיום הסט?

 

[-=ALX=-]

יפה , יצאת גבר

 

[Leviathan]

סתם שאלה, לא כואב לך הגב התחתון בסיום הסט?

לא, לא כואב לי כלום בגוף חוץ מעצם הזנב.. נפצעתי בעצם הזנב לפני חודש כשנפלתי עם סקוואט של 110 [לא שמרו עליי טוב], ומאז אני בכאבים מטורפים.. זה למה אני פורש עכשיו לזמן מה

 

[Dave Grohl]

אמרו לך במיפוי עצמות שאתה על סף התפרקות ובכל זאת הרגשת חובה להעלות סרטון? חחח משהו מיוחד.
בכל מקרה אני לא יודע למה אבל זה נראה לי כאילו אתה נותן כפיפת מרפק קטנה כשאתה מושך, אם זה המצב - תגמל ממנו ומהר. על השאר כבר אמרו לך.

 

[Leviathan]

אמרו לך במיפוי עצמות שאתה על סף התפרקות ובכל זאת הרגשת חובה להעלות סרטון? חחח משהו מיוחד.
בכל מקרה אני לא יודע למה אבל זה נראה לי כאילו אתה נותן כפיפת מרפק קטנה כשאתה מושך, אם זה המצב - תגמל ממנו ומהר. על השאר כבר אמרו לך.

חחחחחחח זה היה אימון אחרון.. רק הייתי צריך להביא את החוב
וואלה אחי כל מה שיש פה בטכניקה בדר"כ אין, היה לי האימון הכי קשה בעולם היום.. כ"כ סבלתי

 

[NIRAN]

ממתי הידיים בין הרגליים בדדליפט?

 

[tuxlight]

ממתי הידיים בין הרגליים בדדליפט?

סומו דדליפט 😳

 

[NIRAN]

ואללה... 😉

 

[MOONLight]

סבבה לגמריי, ברור שהטכניקה לא משהו אבל ככה זה עם משקלים שקרובים לקצה גבול היכולת. זה בסדר גמור.

 

[EMZ]

החוב היה ל4. אני מוכן לוותר.

 

[moo]

חח פעם הבאה תשקר על פחות

יפה יצאת גבר

 

[J_O_E]

Leviathan, כל הכבוד!

סומו דדליפט 😳

סומו דדליפט יותר קל מהרגיל? ז'תומרת, אני יודע שטווח התנועה יותר קצר, אבל מצד שני זה גם נראה פחות נוח, אז זה מתקזז או שעדיין יותר קל?

 

[tuxlight]

Leviathan, כל הכבוד!


סומו דדליפט יותר קל מהרגיל? ז'תומרת, אני יודע שטווח התנועה יותר קצר, אבל מצד שני זה גם נראה פחות נוח, אז זה מתקזז או שעדיין יותר קל?

יש ויש
זה תלוי כלא חד איפה הוא חזק יותר

אד כוהן לדוגמא משך רב התקופה שהוא התחרה סומו .. ובסוף עבר לקלאסי בתקופות היותר מאוחרות וכבדות שלו
וגם אם תשים לב הדדליפטים הכבדים בעולם הם קלאסיים

 

[Leviathan]

חח פעם הבאה תשקר על פחות

יפה יצאת גבר

....... אבל לא שיקרתי
באמת עשיתי 145 ל-5
באימון הזה פשוט הייתי חלש רצח.. סקוואט בדר"כ 125 ל-3X5, אימון הזה התפשרתי על 100 ל-3X5 והיה לי קשה, בנצ' 75 ל-3X5 בדר"כ, לא הצלחתי אפילו חזרה אחת של 72.5, אז הדדליפט? בכלל גמר אותי..

החוב היה ל4. אני מוכן לוותר.

תודה, בכיף 😃

Leviathan, כל הכבוד!


סומו דדליפט יותר קל מהרגיל? ז'תומרת, אני יודע שטווח התנועה יותר קצר, אבל מצד שני זה גם נראה פחות נוח, אז זה מתקזז או שעדיין יותר קל?

זה תלוי מה יותר חזק אצלך.. נגיד בסומו דדליפט הרגליים עובדות חזק, וגם מקרבי ירכיים.. זה חלק יותר דומיננטי אצלי אז אני יותר מסתדר עם סומו [למרות שגם בקלאסי יש לי משקלים יפים, אבל אף פעם לא ניסיתי לבדוק מקסימום משקל בקלאסי]

 

[12344]

יפה
חבל על הטכניקה
בסומו דדליפט הגב שלך לא אמור להתעגל גם במקסימום וחבל כי אתה יודע את הטכניקה ולא מקפיד

 

[Leviathan]

יפה
חבל על הטכניקה
בסומו דדליפט הגב שלך לא אמור להתעגל גם במקסימום וחבל כי אתה יודע את הטכניקה ולא מקפיד

הוא בדר"כ לא מתעגל, אני תמיד שומר על גב ישר
פשוט כמו שציינתי בפעם השלישית כבר, באימון הזה הייתי חלש רצח וזה התבטא בכל התרגילים..

 

[Benpi93]

אל תדאג מאמינים לך חח הוא צחק
כל הכבוד
כדאי לך באמת ללמוד קלאסי...תנסה

 

[Leviathan]

אל תדאג מאמינים לך חח הוא צחק
כל הכבוד
כדאי לך באמת ללמוד קלאסי...תנסה

אני יודע קלאסי, לא הכי מושלם אבל יודע [גם בקלאסי יש את הבעיה של במשקלים נמוכים הוא ממש טובים ובמשקלים גבוהים הוא מתפקשש]