סרטון PR 240kg deadlift, on 87.5 body weight

[Thor]

טוב אז אני מצטער שאני קצת מציף פה את הפורום בזמן האחרון, זה לא שאני נהנה לצלם סירטונים(במיוחד שצריך להציק לאנשים לעשות את זה), אבל ניסיתי 240 עם המגנזיום שנשאר לי אז אמרתי אם כבר אז לפחות נצלם את זה(בכל זאת PR), אז זהו זה הPR האחרון בהחלט לתקופה הקרובה, עלה, טכניקה לא משהו, היה כבד אבל לא כמו שחשבתי שיהיה.

 

[Dave Grohl]

הטכניקה לא משהו, סתם אני חושב כי העלית את התחת למעלה במקום לדחוף עם הרגליים בהתחלה. עושה רושם כאילו זה תיקון קטן שהיה עושה הרבה הבדל, אבל זה ניחוש..
בכל מקרה כל הכבוד, משקל מכובד.

 

[Leviathan]

לא נח לרגע הא? תותח!

 

[Thor]

כן הטכניקה לא משו, אבל רציתי לעלות את זה, וגם בכל זאת PR, הסיבה היחידה שהלכתי על זה, זה בגלל המגנזיום אחרי ה235 שגם היה PR הוא הרגיש לי "יחסית קל"(זאת אומרת היה כבד, אבל הרגשתי שיכולתי יותר), פה גם היתה לי אותה הרגשה, אבל אני לא הולך על PR שבוע שלישי ברציפות, גם הזווית צילום לא משהו, אבל איך שהבנאדם שבקשתי ממנו לצלם, צילם.

 

[MOONLight]

יפה מאוד - מאחל לך רמי שתמשיך להפגיז בPR ובסרטונים.

למה אגב זה האחרון? מתוכנן חיטוב?

 

[Thor]

האמת שכן, כבר מסתובב לי הרבה זמן בראש לחטב, אבל בלי קשר לא נראה לי שזה ממש טוב לעשות PR'S בכל אימון... סתם עשיתי ככה כי חבר הביא לי קצת מגנזיום, אז זה עזר למשוך יותר, אימון הבא אני אחזור לעבוד לחמישיות כנראה, וחיטוב אני אתחיל בקרוב, כנראה אחרי שאני אפסיק עם העבודה לצורך לימודים(עוד חודש ככה).

 

[MOONLight]

סבבה - איזו תוכנית מתוכננת לחיטוב? ליניארית?

 

[Thor]

כנראה:)
אין על הלינארית בחיטוב.

 

[מר לטיסימוס]

כל הכבוד. אבל בשביל מה חיטוב, אתה נכנס לחיטוב כל חודשיים בערך 😛

 

[Thor]

רוצה להוריד תכרס...🤡

 

[ANIMAL16]

חזק!

 

[Idan Golani]

חזק מאוד! כל הכבוד רמי!

 

[Yakirh]

מפחיד ביותר קבל מוניטין , בהצלחה בחיטוב

 

[MisterHamster]

היה חסר לי מר "הדבר האמיתי" צועק ברקע, אבל מכובד ביותר!

 

[Jonashacht]

בונא הברזל הזה נראה כבד... באמת PR עם זיוף בטכניקה כל אימון זה לא רעיון טוב... בהצלחה בחיטוב

 

[Thor]

בוא לא נגזים כן, זה פעם בשבוע, וזה בסכ"ה שבועיים שבהם עשיתי PR'S, אבל כן אין ספק שלאורך תקופה לנסות PR כל אימון דדליפט זה לא טוב