סרטון בדיקת טכניקה בסקוואט

[BelowParallel]

60 קילו






מה שאני רואה :
עדיף לרדת יותר לאט
יש לי באט ווינק כדי לסדר את זה כדי לרדת יותר לאט ומבוקר?
ברכיים גולשות טיפה קדימה בחלק מהחזרות בתחתית

 

[Mike Bikov]

60 קילו
YouTube - ‫׳•׳™׳“׳�׳•0010‬‎

YouTube - ‫׳•׳™׳“׳�׳•0011‬‎

YouTube - ‫׳•׳™׳“׳�׳•0012‬‎

מה שאני רואה :
עדיף לרדת יותר לאט
יש לי באט ווינק כדי לסדר את זה כדי לרדת יותר לאט ומבוקר?
ברכיים גולשות טיפה קדימה בחלק מהחזרות בתחתית

כן אתה יורד מהר מידי כי המשקל קל לך מידי, תעלה משקל והכל יסתדר.
סה"כ נראה טוב.

 

[whice4188]

באיזה מנח אתה שם את המוט??..זה נראה מהזווית הזאת שהמוט במנח HB...

 

[מר לטיסימוס]

אתה משחרר קצת את הגב בתחתית, תחזיק גב לאורך כל התנועה ותעלה משקלים בשקט.

 

[Leviathan]

למה אחיזה רחבה אם זה HB?..
נראה טוב יחסית, אבל אתה יורד מהר מדי וכמו שאמרו אתה משחרר את הגב בתחתית.

 

[BelowParallel]

לא ה מוט לא ב HB פשוט מהזווית של המצלמה זה נראה ככה גם לי זה היה נראה מוזר שאני נכנס ל LB בסאטאפ ואז בסירטון אני רואה שזה נראה כמו HB אבל 100% שזה במקום הנכון(יש לי סירטונים מהיום שרואים את המיקום יותר טוב.)

עניתם לי קצת בדיילאי אז כבר תיקנתי את כל המגרעות שהיו לי,יש לי סירטונים מהיום של 87.5 קילו
(אני בחיטוב ובנתיים מה שאני מנסה לעשות זה לעלות כמה שאני יכל במשקלים וזה דיי קשה (כי אני לא אוכל מספיק כדי לדפוק pr's כמעט כל אימון) ,לפני שאני יתחיל SS וכמובן לשפר את הטכניקה.)

אז הינה סירטונים מהיום כמה חזרות בודדות הברכיים גלשו לי קדימה אני מודע לזה באימון עצמו ניסתי לתקן ודי הצלחתי.87.5 קילו.







---------- התגובה התווספה ב 22:05 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 19:14 ----------

\\\\

---------- התגובה התווספה ב 22:05 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 22:05 ----------

\\\\

 

[BelowParallel]

מישהו?