תמונה הערכה של אחוז שומן מאמצע המסה

[Anabolizm]

http://img824.imageshack.us/f/25042011417.jpg/
http://img560.imageshack.us/f/250420114161.jpg/
יש לציין שאני באמצע המסה וגם שהתחלתי אותה באחוז שומן לא כזה נמוך מסיבות מאולצות(נפצעתי במרפק ולא יכלתי להתאמן חודש לכן הייתי על מאזן חיובי כדי לא לאבד את השריר שהיה לי עד עכשיו...)
אני מתאר לעצמי שאני על אחוז שומן דיי גבוהה, אז איך שני שרירי הבטן העליונים מבצבצים שם?
משקלי העבודה:
סקוואט- 100 קילו
דדליפט- 120 קילו
בנץ- 70 קילו
פוש פרס- 55 קילו
פאוור קלין- 70 קילו
(לא לשכוח שאני אחרי פציעה מאוד קשה, ככה שהמשקלים שצייניתי פה עולים כול שבוע עד שאני אחזור למשקלי השיא שהיו לי לפני..)
תודה לעוזרים 😃

 

[EMZ]

צריך טלסקופ. צלם יותר מקרוב.

 

[Mike Bikov]

12-14%

 

[Anabolizm]

ערכתי (תמונות יותר גדולות)

 

[MOONLight]

סביב ה14-15 הא.ש.

 

[HaMBurGer]

אתה רציני, זה שיא המסה?
תן נתונים ( גיל, גובה, משקל)

 

[Anabolizm]

לא אמרתי שזה שיא המסה. חזרתי להתאמן רק לפני שבועיים..
גיל- 18
גובה- 175
משקל- 78 + -
מה אתם אומרים?
אני אתחיל עוד מעט לוג 5X5 של ביל סטאר..