שמעו רגע
התחלתי SS ואני עכשיו לומד טכניקות קיצר בפרס היה לי ממש קשה,עשיתי רק מוט וכל פעם שהעלתי כל הגוף שלי נשען אחורה(ורק שהגעתי הביתה הבנתי שאני צריך להיות ישר ואסור להישען אחרוה) ועכשיו אחרי יומיים כואב לי הגב.
אם אני ימשיך עם התכנית ואני יעשה הכל בטכניקה טובה אז הכאב יעלם או שכדאי ללכת לאורטופד שיבדוק את זה? (דדליפט לא עשיתי כי לא הצלחתי ליישר את הגב והעדפתי ללכת הביתה ולראות טכניקה בסרטונים)
---------- התגובה התווספה ב 21:07 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 12:48 ----------
אנשים זה קצת חשוב לי
התחלתי SS ואני עכשיו לומד טכניקות קיצר בפרס היה לי ממש קשה,עשיתי רק מוט וכל פעם שהעלתי כל הגוף שלי נשען אחורה(ורק שהגעתי הביתה הבנתי שאני צריך להיות ישר ואסור להישען אחרוה) ועכשיו אחרי יומיים כואב לי הגב.
אם אני ימשיך עם התכנית ואני יעשה הכל בטכניקה טובה אז הכאב יעלם או שכדאי ללכת לאורטופד שיבדוק את זה? (דדליפט לא עשיתי כי לא הצלחתי ליישר את הגב והעדפתי ללכת הביתה ולראות טכניקה בסרטונים)
---------- התגובה התווספה ב 21:07 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 12:48 ----------
אנשים זה קצת חשוב לי
נערך לאחרונה:
