סרטון בדיקת טכניקה לדדליפט

[Dave Grohl]

סט שני ואחרון, כדי לבדוק אם יש הבדל בין כבד\לא כבד:
110 ק"ג:


137.5 ק"ג:


נראה לי שאני מתיישב טיפה יותר מדי אחורה? 😣
הערות, הצעות וירקות יתקבל בברכה.

 

[Anabolizm]

דדלפט לתפארת מדינת ישראל 😃
אולי רק בירידה לא כדאי שתזרוק ככה את המוט, אבל אני לא מומחה..
יש לך ידיים מאוד ארוכות חח

 

[Dave Grohl]

אני לא זורק את המוט.. אני מלווה אותו בירידה מהירה 🤡
ולא נראה לי שיש לי ידיים כאלה ארוכות חחחחחח
יש למישהו הצעה לשפר את הדדליפט הזה?

 

[antipop_killaa]

בסט השני אמנם בסטאפ אתה עם אגן טיפה נמוך מידה אבל לפני שאתה עולה אתה מעלה אותו למקום הנכון.
בראשון אולי בגלל שהמשקל קל לך יותר אתה מתחיל עם אגן נמוך מידי.

 

[Cygnus]

אתה מושך אחורה בהתחלה אבל איך שאתה מתחיל את המשיכה עצמה אתה חוזר קדימה ככה שהכתפיים עוברות קצת את המוט ככה שנראה לי שיש לך דדליפט בסדר גמור.

 

[Dave Grohl]

זה מצחיק לא שמתי לב בכלל שאני הולך קדימה אחרי זה.
אני חושב שההתיישבות אחורה נגרמת מזה שאני פשוט מרים חזה ומנסה לא לעשות hyperextension עם הגב, אז יש טיפה בעיות גמישות.
נקווה שזה ימשיך ככה 🤡