מחר יש לי חיסון של כיתה ח' מותר לי להתאמן אחרי זה בריצה, משקולות...? וגם אני גובה 170 בן 14.5 סמ 61.5 ויש לי בטן וקצת שומנים (בדיאטה ובאימונים 4 חודשים) קודם כל מה צריך לעשות כדי להוריד אותם? וגם ב-2 מחשבונים להערכת אחוז שומן יצא לי אחוז שומן ממוצע ובאחד של ספורטאי. זה מוזר לא? אני יודע שהם לא מדייקים, אבל נראה לי שיש לי יחסית גבוהה. אלו המחשבונים שהשתמשתי בהם:
http://www.goleango.com/show_calculator_heb.php?cat_id=9&art_id=39
http://www.fitlife.co.il/health/body-fat-calculator.html
תודה לעוזרים
http://www.goleango.com/show_calculator_heb.php?cat_id=9&art_id=39
http://www.fitlife.co.il/health/body-fat-calculator.html
תודה לעוזרים
