אחר נוסע לחו"ל צריך עזרה בחיטוב

[Robert]

בעוד חודשיים בערך אני אמור לטוס לארצות הברית למקום שנקרא קיי וסט מקום עם ים בחורות והכל
עכשיו אני רוצה בחודשיים האלה לרדת באחוזיי שומן אני עומד בערך על 15 אחוז שומן והמטרה שלי לרדת ל 10 מישהו יכול לעזור לי ולהנחות אותי איך לעשות את זה בתקופה כל כך קצרה?
תודה.

 

[Mike Bikov]

תרשום פעם הבאה כותרת עניינית.
כל מה שאתה צריך נמצא כאן:
http://www.kilogram.co.il/70/המדריך-השלם-להורדת-השומן-וחיטוב-הגוף/