נק' מוניטין:
-38
- פותח/ת השרשור
- #3
יש לי בעיה קטנה בדדליפט.. אם זה במרכז כף הרגל אני לא מצליח להגיע בסטאפ לגב ישר..
נק' מוניטין:
5,423
אז הנחת שמה שאתה עושה עכשיו זה טוב?
נק' מוניטין:
5,423
נופ, תחת יותר למעלה. שים לב שהכתפיים שלך גם נמצאות מאחורי המוט.
פשוט תסתכל על הציור הנכון של הדדליפט בSS, ותעבוד עד שתצליח להגיע למצב כזה בדיוק.
פשוט תסתכל על הציור הנכון של הדדליפט בSS, ותעבוד עד שתצליח להגיע למצב כזה בדיוק.
