ג גשש בלש משתמש פעיל 620 2 נק' מוניטין: 5,308 0 620 2 Team Go Active 22/5/11 #1 אני כרגע על סביבות ה100 גרם פחמימה ליום בחיטוב ואני שוקל להוריד את הכמות ל60. האם באמת זה יהפוך את החיטוב שלי ליעיל יותר? כבר חודשיים בחיטוב והורדתי 6-7 ק"ג אני שוקל 80 ק"ג על גובה 1.73
אני כרגע על סביבות ה100 גרם פחמימה ליום בחיטוב ואני שוקל להוריד את הכמות ל60. האם באמת זה יהפוך את החיטוב שלי ליעיל יותר? כבר חודשיים בחיטוב והורדתי 6-7 ק"ג אני שוקל 80 ק"ג על גובה 1.73
ג גשש בלש משתמש פעיל 620 2 נק' מוניטין: 5,308 0 620 2 Team Go Active 22/5/11 פותח/ת השרשור #3 ערכים סופיים: 1800 קלוריות 101 גרם פחמימה 170 גרם חלבון 72 גרם שומן Upvote 0 Downvote
J J_O_E משתמש פעיל 750 1 נק' מוניטין: 414 0 750 1 22/5/11 #4 בחודשיים ירדת 6-7 קילו? נראה מצוין. למה לתקן משהו שלא הרוס? Upvote 0 Downvote
ג גשש בלש משתמש פעיל 620 2 נק' מוניטין: 5,308 0 620 2 Team Go Active 22/5/11 פותח/ת השרשור #5 חלק לא קטן מה6-7 ק"ג האלה היה נוזלים Upvote 0 Downvote
S scarface משתמש פעיל 748 1 נק' מוניטין: 196 0 748 1 22/5/11 #6 נכתב ע"י גשש בלש: אני כרגע על סביבות ה100 גרם פחמימה ליום בחיטוב ואני שוקל להוריד את הכמות ל60. האם באמת זה יהפוך את החיטוב שלי ליעיל יותר? לחצו כדי להרחיב... יעיל להוריד משקל? לא בטוח יעיל לאבד יותר שריר? כנראה שכן Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י גשש בלש: אני כרגע על סביבות ה100 גרם פחמימה ליום בחיטוב ואני שוקל להוריד את הכמות ל60. האם באמת זה יהפוך את החיטוב שלי ליעיל יותר? לחצו כדי להרחיב... יעיל להוריד משקל? לא בטוח יעיל לאבד יותר שריר? כנראה שכן
A Anabolizm משתמש קבוע 1,289 42 נק' מוניטין: 442 0 1,289 42 22/5/11 #7 זה תלוי..המשקלים שלך על המוט נשארו אותו הדבר? Upvote 0 Downvote
ג גשש בלש משתמש פעיל 620 2 נק' מוניטין: 5,308 0 620 2 Team Go Active 23/5/11 פותח/ת השרשור #8 נכתב ע"י Anabolizm: זה תלוי..המשקלים שלך על המוט נשארו אותו הדבר? לחצו כדי להרחיב... הם ירדו טיפה בבנץ' בשאר התרגילים הם נשארו אותו דבר Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י Anabolizm: זה תלוי..המשקלים שלך על המוט נשארו אותו הדבר? לחצו כדי להרחיב... הם ירדו טיפה בבנץ' בשאר התרגילים הם נשארו אותו דבר
J J_O_E משתמש פעיל 750 1 נק' מוניטין: 414 0 750 1 23/5/11 #9 נכתב ע"י גשש בלש: חלק לא קטן מה6-7 ק"ג האלה היה נוזלים לחצו כדי להרחיב... ברור. אבל עדיין קצב טוב. Upvote 0 Downvote
ג גשש בלש משתמש פעיל 620 2 נק' מוניטין: 5,308 0 620 2 Team Go Active 23/5/11 פותח/ת השרשור #10 עוד תגובות? Upvote 0 Downvote
