מתחילה לגדול לי כרס
- פותח/ת השרשור elirev4
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
28,250
אין מה לעשות, כשאוכלים על מאזן חיובי בסוף מגיעים למצב שרואים את זה (תלוי בגנטיקה, אצל כל אחד זה יתבטא בצורה אחרת). בשביל זה המציאו את העונש שנקרא חיטוב.
נק' מוניטין:
19,594
- Team Active
אם אתה מתאמן עם תכנית כוח או בניית מסת שריר, אז אתה אמור להמצא במאזן קלורי חיובי. בכמה קלוריות זה אמור להיות חיובי, תלוי בכך, בתכנית ובמטרות שלך. אם אתה משמין סתם וזה מפריע לך אז תוריד בקלוריות כשאתה עדיין שומר על מאזן חיובי משמעותי.
חוץ מזה, אתה 1.70 ששוקל 65 קילו, על איזו כרס אתה מדבר?
נק' מוניטין:
28,250
הכוונה שאם אתה במאסה ואתה מתחיל להתעצבן מזה שאתה משמין (אם זה באמת מה שקורה וזה לא נוזלים שירדו אחרי שבועיים) תחתוך קצת באוכל, כל עוד אתה ממשיך להתקדם במשקלים הכל בסדר.
מאזן קלורי חיובי זה מעל מה שאתה צריך בשביל להישאר על אותו מצב ביומיום, כן.
שרשורים דומים
