נק' מוניטין:
6,632
צריך לראות, אולי אתה באימון יתר? אולי התוכנית שלך משעממת ? איך ההתקדמות ?
אתה צריך להציב לעצמך מטרה, מה השאיפה שלך ולמה אתה מתאמן ?
אני בד"כ לפני אימון מכין לי איזה פורמולה בשייק ויושב איזה 20 דקות מול יוטיוב ומקבל מוטיבציה מלראות אתה מה שאני יכול להשיג, פרטנר יכול לעזור אני מתאמן עם מושון שהוא רוב הזמן ליצן אך באימונים האחרונים הבחור פתאום רציני אז התחלנו להפציץ. תשקול מנוחה זה יכול גם לעזור.
אתה צריך להציב לעצמך מטרה, מה השאיפה שלך ולמה אתה מתאמן ?
אני בד"כ לפני אימון מכין לי איזה פורמולה בשייק ויושב איזה 20 דקות מול יוטיוב ומקבל מוטיבציה מלראות אתה מה שאני יכול להשיג, פרטנר יכול לעזור אני מתאמן עם מושון שהוא רוב הזמן ליצן אך באימונים האחרונים הבחור פתאום רציני אז התחלנו להפציץ. תשקול מנוחה זה יכול גם לעזור.
נק' מוניטין:
122
תעבוד בתוכנית שהבסיס שלו והרעיון מאחוריה הוא עלייה לינארית במשקלים.
תאמין לי שלא יהיה לך משעמם
תאמין לי שלא יהיה לך משעמם
