חזרתי להתאמן אחרי עשרה ימי מנוחה,עקב דלקת בכתף.
לא היו לי כאבים בכתף אבל הרגשתי שהתנועה מוגבלת אפילו בתרגילי משיכה, ברגע שהכתף מעורבת בתרגיל למשל בבנט אובר בכתף שמאל אני לא מצליח למשוך עד הסוף.
בתרגילי כתפיים אני מרגיש את הכתף רועדת לחלוטין,כל העצבים רוטטים.
מה שאומר שאני לא מצליח להרים משקלים כבדים בצד השמאלי (כל תרגיל שמעובר בוא כתף) ושאני לא מצליח להשלים את התנועה בצד זה
מה עושים?
תודה
לא היו לי כאבים בכתף אבל הרגשתי שהתנועה מוגבלת אפילו בתרגילי משיכה, ברגע שהכתף מעורבת בתרגיל למשל בבנט אובר בכתף שמאל אני לא מצליח למשוך עד הסוף.
בתרגילי כתפיים אני מרגיש את הכתף רועדת לחלוטין,כל העצבים רוטטים.
מה שאומר שאני לא מצליח להרים משקלים כבדים בצד השמאלי (כל תרגיל שמעובר בוא כתף) ושאני לא מצליח להשלים את התנועה בצד זה
מה עושים?
תודה
