רשום במאמר שלכם
** אבקת חלבון כשמע היא תוסף תזונה, והיא לא מהווה תחליף למזון מוצק או לתפריט תזונה, יש לקחת את זה בנוסף ולא להסתמך על כך בתפריט.ישנם מינרלים וויטמינים וסיבים תזונתיים שתצליחו לקבל רק מאוכל מוצק ולחיות על אבקת חלבון לא יהיה חכם. **
אם אני שוקל 65 ואני צריך 130 גרם חלבון ביום ואני לוקח 110 גרם מהאוכל שאני אוכל ו20 גרם מהאבקה אז זה בסדר?
ואם אני עושה SS אז מה המינימום שמומלץ לקחת חלבון ביום פר קילו(יש כאלה אומרים 1.5,1.8,2.)
** אבקת חלבון כשמע היא תוסף תזונה, והיא לא מהווה תחליף למזון מוצק או לתפריט תזונה, יש לקחת את זה בנוסף ולא להסתמך על כך בתפריט.ישנם מינרלים וויטמינים וסיבים תזונתיים שתצליחו לקבל רק מאוכל מוצק ולחיות על אבקת חלבון לא יהיה חכם. **
אם אני שוקל 65 ואני צריך 130 גרם חלבון ביום ואני לוקח 110 גרם מהאוכל שאני אוכל ו20 גרם מהאבקה אז זה בסדר?
ואם אני עושה SS אז מה המינימום שמומלץ לקחת חלבון ביום פר קילו(יש כאלה אומרים 1.5,1.8,2.)
