ייעוץ הפסקת השפעה של קפאין

[הבובספוג]

שלום, אני מדי פעם שותה קפה לפני אימון בערך פעם בשבוע ובזמן האחרון אני מרגיש שזה בכלל לא משפיע עליי, אם אני יעשה הפסקה מזה זה יעזור? ואם כן אז לכמה זמן?
תודה מראש 🙄

 

[מומין טרול]

שלום, אני מדי פעם שותה קפה לפני אימון בערך פעם בשבוע ובזמן האחרון אני מרגיש שזה בכלל לא משפיע עליי, אם אני יעשה הפסקה מזה זה יעזור? ואם כן אז לכמה זמן?
תודה מראש 🙄

כן הפסקה תעזור. סייקל קלאסי של קפאין הוא 3 ימים עם 3 ימים בלי

תעשה שבוע הפסקה מקפאין כולל קפה\תה\קולה\שוקולד\קקאו..

 

[chiko]

הייתי עושה שבוע שבוע ככה אני עושה וזה ממש עוזר להשפעה של הקפאין בשבוע שאני לוקח