נק' מוניטין:
11,623
- פותח/ת השרשור
- #23
פירגנת לי...
85
תודה רבה לכולם...
נק' מוניטין:
656
???
תוצאות מעולות .שאפו אחי.
ועכשיו שאלה רצינית.
מה ייתנו לך עוד 2% שומן פחות? נראה לי סתם סבל מיותר למרות שאני מכבד מאוד
אנשים שמציבים לעצמם מטרה (גם אם הזוייה במובן מסויים) ועומדים בה.
נק' מוניטין:
11,623
- פותח/ת השרשור
- #26
תודה.
הצבתי לעצמי מטרה ואני רוצה לעמוד בה.
אני רוצה להוכיח לעצמי שאני יכול ומסוגל להגיע לזה,
בנוסף אני רוצה לראות איך הגוף שלי יראה עם אחוז שומן נמוך ומסת שריר סבירה
בתור שמן לשעבר זה מאוד מסקרן...
נק' מוניטין:
11,623
- פותח/ת השרשור
- #29
נק' מוניטין:
11,623
- פותח/ת השרשור
- #32
נק' מוניטין:
8,489
- ספייס ב"ש
ראיתי,התרשמתי,יודע לעבוד.מוניטין ;susss
נק' מוניטין:
11,623
- פותח/ת השרשור
- #34
נק' מוניטין:
11,623
- פותח/ת השרשור
- #36
הינה:
חודש בחיטוב
http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=19950
חודשיים בחיטוב
http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=20866
נק' מוניטין:
1,909
שמע כל הכבוד באמת..
אני גם שמן לשעבר ואני כרגע חודש בחיטוב מעצבן אותי שאני לא רואה כל כך תוצאות למרות שזה רק חודש..
אני מקווה שאגיע לתוצאות דומות לשלך וזה יספק אותי, אני יודע שכל מקרה לגופו אבל נראה לך שגם אחרי שלושה חודשים אגיע לתוצאות כאלה?(אני גם דל פחמימה עד 50 גרם)
אני גם שמן לשעבר ואני כרגע חודש בחיטוב מעצבן אותי שאני לא רואה כל כך תוצאות למרות שזה רק חודש..
אני מקווה שאגיע לתוצאות דומות לשלך וזה יספק אותי, אני יודע שכל מקרה לגופו אבל נראה לך שגם אחרי שלושה חודשים אגיע לתוצאות כאלה?(אני גם דל פחמימה עד 50 גרם)
נק' מוניטין:
233
חיטוב מצויין אחי
נק' מוניטין:
11,623
- פותח/ת השרשור
- #40
תודה.
על הלבן לא רשום כלום
ועל הכחול רשום GIVE US A H-AND1
היה לי גם צהוב אבל הוא נקרע.. :/
במידה ותתמיד, תקפיד על כמות מספקת של חלבון ושומן ומעט פחמימות, תעשה העמסות אחת לשבוע-שבועיים (אני עושה אחת לשבועיים כי אני עולה המון נוזלים, אתמול עשיתי העמסה ונשקלתי היום בבוקר- 3 קילו יותר) תוספת של אירובי גם יכולה לזרז את החיטוב.
במידה ותקפיד על כל אלה (כמובן שזה רק על קצה המזלג) אני לא רואה סיבה שלא תצליח
להגיע לתוצאות דומות פחות או יותר (כמובן שכל מקרה לגופו)
אתה חייב להיות סבלני....
חוץ מזה שזה עניין של ניסיון, זה חיטוב שלישי שלי, אני מכיר את עצמי מבחינה מנטלית וגם פיזית ויודע פחות או יותר מה טוב לי
תודה גבר.
שרשורים דומים
