נק' מוניטין:
11,623
- פותח/ת השרשור
- #42
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
1,909
אני עושה כל מה שציינת כולל 3 פעמים ריצה בשבוע של 8.5~ קילומטר (אני עושה גם 10 דקות לפני אימון משקולות אז יוצא לי 150-160 דקות של אירובי בשבוע)
אני עושה העמסות פעם בשבוע.
וגם עברתי חיטוב בעבר אבל חיטוב ממש לא מוצלח הייתי שמן וירדתי 20 קילו ממש מהר ויצא ששרפתי מלא שרירים ופחות שומן ...
אני מקווה להגיע לתוצאות לפחות כמו שלך כי עשית חיטוב מוצלח..
אני כבר חודש ומשהו בחיטוב ומקווה להגיע לתוצאות כי אני באמת משקיע ונותן הכל .
נק' מוניטין:
11,623
- פותח/ת השרשור
- #44
נק' מוניטין:
-15
וואו אחי.. אין מילים!
שיפור מדהים אתה נראה מעולה 😃
אפשר לדעת בן כמה אתה וכמה זמן בערך אתה עובד? (;
שיפור מדהים אתה נראה מעולה 😃
אפשר לדעת בן כמה אתה וכמה זמן בערך אתה עובד? (;
נק' מוניטין:
11,623
- פותח/ת השרשור
- #46
שרשורים דומים
