הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ אימון ביתי . - יעוץ דחוף !

HASON123456

משתמש מתחיל
4
0
נק' מוניטין:
0
4
0
לאור המצב הקשה של המשפחה ..
המעקלים הרוסיים לקחו לי את המשקולות שלי + והמיטה ועוד כמה דברים
אבא שלי הבטיח שאיך שהמצב יסתדר בעז"ה הוא ירשום אותי לחדר כושר..
מזל שהשאירו את המחשב..

עכשיו נשארתי עם:
-מוט מתח לדלת
- אני עצמי .

יש למישהו שהתאמן באימוני מתח ושכיבות סמיכה מקבילים ..
משהו להציע לעזור ..כי אני רוצה להמשיך להתאמן ולגדול !
ונשאר לי הגיינר !
 
כמה מתח אתה עושה? תתחזק במתח כמה שאתה יכול...קח תוכנית מהאינטרנט משו כמו 50 pull ups ותעבוד על סיבולת שריר עם שכיבות סמיכה וכפיפות בטן...
יותר מזה אתה לא יכול לעשות..
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית