נסיתי לחפש לבד,אבל אני לחוץ בזמן,חיב מחקר ממקור אמין (פב מד או משהו ברמה הזאת) שתומך בטענה ששימוש בכמויות מזריות של אינסולין לא מזיק. מדובר ב 5 IU. אולי מישהו נתקל במאמר כזה?
ברמת העקרון אני שם 5IU ליפני אימון ומכין תערובת של 15 גר BCAA,15 גלוטמין,15 קריאטין ,15 אמינו ושותה את הבוץ הזה במהלך האימון. ההנחה שאינס ישמש בתור TRANSPORTING SYSTEM לכל הטוב הזה . שיטה לא חדשה ויעילה,אבל אני חייב להציג סימוכין,אחרת אני בצרות צרורות.
תודה לעוזרים
ברמת העקרון אני שם 5IU ליפני אימון ומכין תערובת של 15 גר BCAA,15 גלוטמין,15 קריאטין ,15 אמינו ושותה את הבוץ הזה במהלך האימון. ההנחה שאינס ישמש בתור TRANSPORTING SYSTEM לכל הטוב הזה . שיטה לא חדשה ויעילה,אבל אני חייב להציג סימוכין,אחרת אני בצרות צרורות.
תודה לעוזרים