ייעוץ הורדת משקל

[Divon]

http://www.kilogram.co.il/875/תפריטי-תזונה-לנשים-למטרת-חיטוב-והורדת/
התפריט הראשון, (60 קילו)
מתאים גם לאישה ששוקלת 56? עד איזה משקל זה מתאים?

 

[Reflect]

מה הגיל והגובה שלך?

 

[Mike Bikov]

http://www.kilogram.co.il/875/תפריטי-תזונה-לנשים-למטרת-חיטוב-והורדת/
התפריט הראשון, (60 קילו)
מתאים גם לאישה ששוקלת 56? עד איזה משקל זה מתאים?

כן זה מתאים. לגבי עד איזה משקל, זה תלוי בירידה במשקל. אם היא לא יורדת במשקל משבוע לשבוע שתוסיף אירובי, אין פה עוד לאן לקצץ מהתפריט.