דיון בעיה קצב לב מאוד גבוהה

[Shadow Fighter]

לפי חצי שעה סיימתי ריצה של 15 ד'.
מרחק לא ידוע לי ,בערך 3-4 ק"מ.
ירידה צד אחד בחזרה עלייה.
עכשיו הבעיה שלי היא : שממוצע של הלב למשך הריצה יצא לי 186 והכי גבוהה יצא 210.נמדד על יד F6 POLAR- שעון+רצועה לחזה.
המספרים האילו מאוד הפחידו אותי.... אני אשמח עם מישהוא יכול להעריך מה פשר המספרים הגבוהים הללו?!

אי כושר?
מכשיר לא טוב?
רצתי מאוד מהר?(לא כל כך ניראה לי)😣😳

 

[Mike Bikov]

אם אתה לא עושה אימוני ריצה או אירובי דומה לעיתים קבועות, סביר להניח שמדובר בכושר לקוי.

 

[Shadow Fighter]

זה הוא שאני בכושר לא רע בכלל , רץ 2 ק"מ פחות מי 7 ד'...
ו4 ק"מ פחות מי 15 ד'....
ןפתאום משום מקום קפץ הממוצע הפסיכוטי הזה שכמעט נושק את ה-200.
טוב ניראה מה יהיה מחר-רותיים...

לפחות הרגעת אותי מעט, הייתי חייב דעה נוספת !

 

[Mike Bikov]

התוצאות לא משנות, זה עניין אם אתה עושה את זה קבוע או לא.
אם אתה רץ פעם בשבוע או פעם ב- X יותר ארוך מזה, אז סביר להניח שאתה בכושר לקוי.
אופציה שנייה זה שהשעון שלך לא מעביר את הנתונים היטב.
אופציה שלישית זה שיש לך בעיה באמת ונדרש ללכת לרופא. נסה למדוד לחץ דם ודופק במנוחה (אם יש לך מכשיר) או נסה לשים את השעון דופק עם הרצועה (תרטיב אותה מעט לפני כן) עליך כשאתה נח ותראה מה הדופק.

 

[Shadow Fighter]

אני חושב שהאופציות הראשונות הכי ניראות לי סבירות .
בקשר לפעימה לדקה במנוחה לפי מה שהיה זכור לי בפעם האחרונה שבדקתי זה היה קצת פחות מי 60.
תודה רבה לך!

 

[Mike Bikov]

הכוונה הייתה לבדוק עם השעון כדי לראות אם הוא דפוק, תוך כדי שאתה מודד דופק לעצמך (בצוואר או לפני הכף יד)