בחיטוב.. מתחיל שבוע שביעי
שבועיים בדל פחמימה (75 גרם) , פעם בשבוע העמסה
התחלתי דל פחמימה כי קצת לא זזתי במשקל
התחלתי 72 קילו 1.73
אני 1.74 69 קילו כבר המון זמן (בערך 4 שבועות)
לא זז ואני מקפיד על הגרעון והתפריט... בערך 800-700 קלוריות
עושה ריצות ארוכות 3 פעמים בשבוע, וגם עובד באליפטי בסוף אימון..
ושום דבר לא זז מבחינת המשקל אבל השומן ממש בקטנה רואים שיפור..
איך זה הגיוני לעזאזל?
מה אני עושה לא בסדר? אתמול אפילו שקלתי את עצמי לפני העמסה ושקלתי 69.5 זתומרת יותר (לפני אוכל בלי נעליים...)
שבועיים בדל פחמימה (75 גרם) , פעם בשבוע העמסה
התחלתי דל פחמימה כי קצת לא זזתי במשקל
התחלתי 72 קילו 1.73
אני 1.74 69 קילו כבר המון זמן (בערך 4 שבועות)
לא זז ואני מקפיד על הגרעון והתפריט... בערך 800-700 קלוריות
עושה ריצות ארוכות 3 פעמים בשבוע, וגם עובד באליפטי בסוף אימון..
ושום דבר לא זז מבחינת המשקל אבל השומן ממש בקטנה רואים שיפור..
איך זה הגיוני לעזאזל?
מה אני עושה לא בסדר? אתמול אפילו שקלתי את עצמי לפני העמסה ושקלתי 69.5 זתומרת יותר (לפני אוכל בלי נעליים...)
