נק' מוניטין:
59,934
אתה מעמיס עליה והיא מתאוששת כמו כל מערכת שצריכה להסתגל לעומס
לואי רושם שצריך להחליף תרגיל ME כל 3 אימונים כיוון שלוקח לCNS בערך חודש להתאושש ורק אחרי חודש אתה חוזר לאותו תרגיל ומתקדם בו באימון ME ~
בתוכניות למתאמן מתחיל/בינוני ההתקדמות היא ליניארית ומדי פעם אתה עושה ריסטים אחרי מספר כשלים (שהCNS נכשל בעצם לגייס יח' מוטוריות ולהשלים את הסט)
לואי רושם שצריך להחליף תרגיל ME כל 3 אימונים כיוון שלוקח לCNS בערך חודש להתאושש ורק אחרי חודש אתה חוזר לאותו תרגיל ומתקדם בו באימון ME ~
בתוכניות למתאמן מתחיל/בינוני ההתקדמות היא ליניארית ומדי פעם אתה עושה ריסטים אחרי מספר כשלים (שהCNS נכשל בעצם לגייס יח' מוטוריות ולהשלים את הסט)
