הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ הורדות ידיים

ניני

משתמש מתחיל
56
0
נק' מוניטין:
0
56
0
שלום
יש לי שאלה לגביי תחרות הורדות ידיים
איזה שרירים צריך לחזק על מנת לנצח בהורדות ידיים ?
תודה מראש
 
פה מאוד חשובה גנטיקה- מבנה השריר, איפה מתחבר הגיד. יש מצב עם כל הכוח שלך אתה תפסיד לשחיף, כי הכוח אצלו מנוצל הרבה יותר טוב מבחינה פיזיאולוגית.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #7
אני משתמש מתחיל ולא כל כך יודע מה זה אמות אני מעלה תמונה שסימנתי בה בחץ את שריר האמה ??
ולגביי תשובה שניה מושג של כוח מתפרץ שמעתי על ויטליפטרים מה בדיוק ההגדרה שלו
הכוח הראשוני שאתה מפעיל או מה ??
תודה
 

קבצים מצורפים

  • images.jpg
    images.jpg
    KB 5.5 · צפיות: 229
לפותח השרשור - אם מעניין אותך להתחזק בזה:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...lRotation.html
תסתכל על השרירים שעובדים בתרגיל הזה, ותבין מה עובד בהורדת ידיים.

גם פה יש דברים נחמדים:
http://www.armwrestling-supersite.com/training.htm

לא.
מה עם קולדפייר וסיסטמטיקאוס?

עריכה: לחילופין תקרא קצת על "איפה מתחבר הגיד" LOL

כנראה לא הבנת מה שרשמתי למעלה, אז אני אסביר את עצמי...
תשאל את שני המשתמשים אם הניקנים האלה (בפורום זה) האם יכול להיות מצב שבן אדם לא מתאמן בכלל (לא בחדר כושר ולא בבית) והוא מנצח בהורדת ידיים בן אדם אחר אם היסגים רציניים בPowerLifting ו Weightlifting.
אם הם לא יבינו את השאלה תוסיף בסוף "רז יוסף".

לגבי העריכה שלך:
תהנה- http://2.bp.blogspot.com/_SBFc-LYpfQ8/TMCny5-Q5JI/AAAAAAAAANQ/KQBmmHz8res/s1600/biceps.jpg
יחד עם זאת עדיין הייתי ממליץ לך להתעניין בשני המוסגים הפיזיקליים "מומנט" ו"מנוף"... 😃
 
נערך לאחרונה:
גם פה יש דברים נחמדים:
http://www.armwrestling-supersite.com/training.htm




כנראה לא הבנת מה שרשמתי למעלה, אז אני אסביר את עצמי...
תשאל את שני המשתמשים אם הניקנים האלה (בפורום זה) האם יכול להיות מצב שבן אדם לא מתאמן בכלל (לא בחדר כושר ולא בבית) והוא מנצח בהורדת ידיים בן אדם אחר אם היסגים רציניים בPowerLifting ו Weightlifting.
אם הם לא יבינו את השאלה תוסיף בסוף "רז יוסף".

לגבי העריכה שלך:
תהנה- http://2.bp.blogspot.com/_SBFc-LYpfQ8/TMCny5-Q5JI/AAAAAAAAANQ/KQBmmHz8res/s1600/biceps.jpg
יחד עם זאת עדיין הייתי ממליץ לך להתעניין בשני המוסגים הפיזיקליים "מומנט" ו"מנוף"... 😃
מה קשור טכניקה עכשיו? מישהו דיבר על טכניקה? איש קש?
דיברת על פיזיולוגיה.
קח בן אדם חלש שלא מתאמן ובן אדם מט1רף עם 150 בנצ', לשתיהם אותה רמת טכניקה, כאשר לחלש יש גיד שמחובר במקום טוב יותר (LOL). אין מצב בעולם שהחלש ינצח.
 
מה קשור טכניקה עכשיו? מישהו דיבר על טכניקה? איש קש?
דיברת על פיזיולוגיה.
קח בן אדם חלש שלא מתאמן ובן אדם מט1רף עם 150 בנצ', לשתיהם אותה רמת טכניקה, כאשר לחלש יש גיד שמחובר במקום טוב יותר (LOL). אין מצב בעולם שהחלש ינצח.

אני לא מבין, קשה לך להתמודד עם זה שבן אדם יותר חלש יכול לנצח רק כי יש לו יתרון במבנה גוף?

אני גם לא מבין מה כל כך מצחיק אותך בנקודת חיבור הגיד.
 
מה קשור טכניקה עכשיו? מישהו דיבר על טכניקה? איש קש?
דיברת על פיזיולוגיה.
קח בן אדם חלש שלא מתאמן ובן אדם מט1רף עם 150 בנצ', לשתיהם אותה רמת טכניקה, כאשר לחלש יש גיד שמחובר במקום טוב יותר (LOL). אין מצב בעולם שהחלש ינצח.

איפה בתשובה שלי ראית מילה "טכניקה" בדיוק? (אפילו הרצתי חיפוש בדף...).
להגיד את האמת הבחור הבריון לא דחק 150 קילו כשהבחור הלא מתאמן (לא הייתי קורא לו חלש לעור העובדה שהוא ניצח...) ניצח. הוא דחק 180...
 
אני לא מבין, קשה לך להתמודד עם זה שבן אדם יותר חלש יכול לנצח רק כי יש לו יתרון במבנה גוף?

אני גם לא מבין מה כל כך מצחיק אותך בנקודת חיבור הגיד.

תלוי עד כמה יותר חלש מדובר.
אם אתה מדבר על בן אדם לא מאומן כלל, מול בן אדם עם "הישגים רציניים בPowerlifting" כמו ש-Horey אמר... כן, קשה לי להתמודד עם זה 🤯

עכשיו גם תקבע מה מצחיק ומה לא?


איפה בתשובה שלי ראית מילה "טכניקה" בדיוק? (אפילו הרצתי חיפוש בדף...).
להגיד את האמת הבחור הבריון לא דחק 150 קילו כשהבחור הלא מתאמן (לא הייתי קורא לו חלש לעור העובדה שהוא ניצח...) ניצח. הוא דחק 180...
הדגשתי את זה. נתת לינק לאתר עם כל מיני טכניקות וכאלה.
 
הדגשתי את זה. נתת לינק לאתר עם כל מיני טכניקות וכאלה.

אופס, טעות, התגובה עם הלינק לא הייתה כתדובה לפוסט שלך, פשוט בטעות שמתי את השם שלך בציטות )
הבאתי את הלינק לבחור שפתח את הנושא- כדי שיקח משם תרגילים לחיזוק אמות 😃
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית