סתם רעיון שראיתי איפשהוא, ועשיתי לו גיור כהלכה לעדות הבילדרים/ליפטרים (כלומר, הוספתי לו אבקת חלבון).
- 200-300 מ"ל חלב.
- סקופ אבקת חלבון - משהו בטעם נייטרלי, כמו וניל או קרם עוגיות.
- שלוש-ארבע קוביות קרח.
- 6-7 פירות יער קפואים - יש בסופר במקרר של הקפואים, ראיתי קופסאות של פטל שחור, וקופסאות של דובדבנים חמוצים. בטח יש עוד סוגים.
כמה שניות לבלנדר, ויוצא ממש נחמד. קצת מתוק, טיפה חמצמץ, מי שרוצה יכול להמתיק בסוכר או משהו.
מבחינת קלוריות, פירות יער שווים 60-50 קלוריות ל-100 גרם, וקשה לי להאמין שעוברים את ה-50 גרם במתכון הזה, כך שזה מתאים גם לחיטוב.
- 200-300 מ"ל חלב.
- סקופ אבקת חלבון - משהו בטעם נייטרלי, כמו וניל או קרם עוגיות.
- שלוש-ארבע קוביות קרח.
- 6-7 פירות יער קפואים - יש בסופר במקרר של הקפואים, ראיתי קופסאות של פטל שחור, וקופסאות של דובדבנים חמוצים. בטח יש עוד סוגים.
כמה שניות לבלנדר, ויוצא ממש נחמד. קצת מתוק, טיפה חמצמץ, מי שרוצה יכול להמתיק בסוכר או משהו.
מבחינת קלוריות, פירות יער שווים 60-50 קלוריות ל-100 גרם, וקשה לי להאמין שעוברים את ה-50 גרם במתכון הזה, כך שזה מתאים גם לחיטוב.
