הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

סרטון 200 דדליפט RM1 על משקל גוף 69

Ashkenazi

משתמש פעיל
468
0
נק' מוניטין:
1,295
468
0


תודה לחן על הכאפות לפני והבעיטה בסוף, לנווה על הצילום, ולרז השעיר על העריכה 😃
 
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
  • פותח/ת השרשור
  • #15
55X5 , לצערי אני לא כזה משקיע בתרגיל הזה, גם הייתה לי הפסקה של חודש איתו והרבה דילואדים בגלל כאבים ועוד מיליון תירוצים, אני מתחיל לעלות בו שוב ..
 
הבעיה עם הגב שאתה בכלל לא נכנס לסטאפ כמו שצריך, אפילו עם 60 קילו הגב שלך היה נראה עקום. כשאומרים שלא נורא אם גב מתעקם בPR הכוונה היא שהגב מתעקם אחרי שמתחילים את ההרמה מהעומס של המשקל, אבל פה אתה אפילו לא נכנס לתנוחה הנכונה של הגב מההתחלה.
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית