ייעוץ Zma

[TOMN21]

1. האם יש לו חסרונות והאם יש תוסף שאסור לקחת איתו ביחד?
2. מישהו מנסיונו האישי יכול להמליץ על חברה מסוימת או שזה לא משנה?
3 האם הוא באמת אפקטיבי בצורה ניכרת מאשר ללא המוצר?

 

[Wonder Land]

תקנה את המגנזיום ואבץ בנפרד ושהמגנזיום יהיה ציטראט זה יחסוך לך כסף ותוכל לקבוע את המינון בעצמך.

 

[בנוני]

תקנה את המגנזיום ואבץ בנפרד ושהמגנזיום יהיה ציטראט זה יחסוך לך כסף ותוכל לקבוע את המינון בעצמך.

מחזק אותו, הנה קטע ממאמר בפורטל שמדבר על זה:

אבץ ומגנזיום
אבץ ומגנזים עלולים גם הם להיות חסרים לעתים אצל ספורטאים. אבץ בדרך כלל נמוך אצל אלו שלא אוכלים בשר אדום, ומגנזיום יורד עם אימונים כבדים. שניהם חשובים לביצועים אופטימליים ולתהליכים חשובים לספורטאים. מה גם שרבים מאמינים ששילוב של שניהם לפני השינה עוזר לשינה טובה יותר, דבר שחשוב להתאוששות.
באופן כללי, צריכה של כ-25mg אבץ עם 400-500mg מגנזיום (עדיף מגנזיום ציטראט) כ-30 דקות לפני השינה,עוזרת לרבים לישון. ישנם מוצרים בשוק המכילים אבץ ומגנזיום ביחד עם B6, אבל נראה שזה דווקא מפריע לחלק מהאנשים לישון, ולכן מומלץ לקנות אבץ ומגנזיום בנפרד אם רוצים לקחת אותם (זה גם בדרך כלל יוצא יותר זול). כדאי לציין גם שמגנזיום אוקסיד (oxide), שהוא הצורה המוכרת יותר של מגנזיום, נספג בצורה נמוכה בגוף, ולכן מגנזיום ציטראט עדיף.

http://www.kilogram.co.il/1460/תוספי-תזונה-חלק-א/

😉

 

[TOMN21]

מחזק אותו, הנה קטע ממאמר בפורטל שמדבר על זה:

http://www.kilogram.co.il/1460/תוספי-תזונה-חלק-א/

😉

השאלה היא האם מגנזיום ואבץ בנפרד יעודדו הפרשת טסטוסטרון?
והאם יש משהו לא טוב בZma חוץ מהמחיר?